第6章
第二天一早,歐陽辰逸起床下樓吃早飯,看着端菜上來的傭人,轉頭問嚴管家:“她呢?”
嚴管家走到歐陽辰逸身邊說:“少爺,二小姐已經出門了。”
歐陽辰逸轉頭看向牆上的鐘,鐘上顯示現在才7:00分。
歐陽辰逸轉頭看向嚴管家問:“她什麽時候出門的?”
“出門是在五點鐘。”嚴管家回答。
“下面為大家播報今天的新聞,魅惑酒吧老板今天淩晨在郊區的廢棄停車場發現。發現時處于昏迷狀态,現已被帶回警局。身上帶有一支錄音筆,錄音大致內容是海哥做過的違法事件。現已調查出十幾件與違法物品非法入境的案件。警方将繼續調查此事。”客廳裏的的電視機裏漂亮的播報員播報着早間新聞。
極限健身房
極限健身房是一家五星級健身房,一般來健身的人都是有名氣或者很有錢的人。前歐陽珠媛很大方的成為了頂級VIP,但是卻沒來健身過幾次。
這時的歐陽珠媛長直發梳成馬尾,穿着運動服正在跑步機上揮汗如雨,子骞站在一邊拿着水和毛巾。
“請問歐陽珠媛在哪個房間?”羽徹走進健身房問前臺工作人員。
“請稍等,”工作人員查詢了登記記錄說,“歐陽珠媛小姐正在綜合健身房,三樓左拐第一間。”
“謝謝。”羽徹轉身走進電梯摁下三樓。
“扣扣。”到達三樓,羽徹在左邊第一間敲了兩下門。
“請進。”子骞聽到敲門聲後說。
羽徹打開門走進來,歐陽珠媛關掉跑步機,接過子骞手中的水對羽徹說:“來啦。”
“怎麽樣?”羽徹關上門,問歐陽珠媛。
“沒怎麽樣,才跑了一個半小時就累得不行了。”歐陽珠媛猛灌水,補充流失的水分。
“那就先做一個星期的強化特訓,”羽徹拿過桌上的紙筆,在上面寫下強化特訓的內容,“把鞋脫了,站起來。”
“哦。”歐陽珠媛乖乖地站起來,羽徹按住歐陽珠媛的肩膀,慢慢的從肩膀按摸到腹部和背部,還有手臂手掌,腿部和腳底。
“你,你在幹什麽!”子骞吃驚的走上前要阻止羽徹。
“子骞,沒事,羽徹只是觀察一下我身上的肌肉。”歐陽珠媛對子骞擺擺手說。
“完全不行,身上肌肉太松弛。現在制定一周的強化訓練。”羽徹迅速的在紙上寫下一周的訓練。
羽徹寫完後,歐陽珠媛拿過來看,紙上寫着:
周一:胸部訓練:8組
1.熱身:肩袖肌群的熱身,外加1組空手平板卧推。
2.啞鈴卧推:3組
3.啞鈴飛鳥:3組
4.膝關節俯卧撐:2組
周二:背部訓練:8組
1.熱身:壓肩,下腰,轉體,擴胸,外加1組徒手硬拉
2.坐姿下拉:3組
3.坐姿劃船:3組
4.杠鈴硬拉:2組
周三:胳膊訓練:8組
1.熱身:2組空手彎舉,1組3磅的彎舉
2.雙手啞鈴彎舉:3組
3.頸後單手臂屈伸:2組
4.錘式彎舉:3組
周四:腿部訓練:9組
1.熱身:空蹲熱身,活動膝關節
2.杠鈴深蹲:3組
3.腿屈伸:3組
4.臀橋
周五:肩部訓練:8組
1.熱身:肩袖肌群的熱身。
2.坐姿啞鈴推舉:3組
3.地獄啞鈴側平舉:3組
4.啞鈴前平舉:2組
5.保持側平舉的姿勢30秒
周六:腰腹訓練:8組
1.卷腹:3組
2.并舉腿:3組
3.轉體:2組
周日:休息
“不可能,二小姐怎麽可能一天做那麽多運動!”子骞為歐陽珠媛打抱不平。
“還沒努力就說不行,是不是太牽強了。”羽徹看着子骞說。
“恩,知道了,就先這樣練習吧。”歐陽珠媛放下手中的紙,開始熱身。
中午
“二小姐,該吃午飯了。”子骞對正在做轉體的歐陽珠媛說。
歐陽珠媛站起來,擦了擦汗說:“恩,那就回家吧。”
歐陽珠媛去更衣室洗了澡,換了衣服,下樓上車回家。
歐陽公司
“總經理,該吃飯了。”秘書對坐在辦公桌前的歐陽辰逸說。
“恩。”歐陽辰逸回答了,去還是坐在辦公椅上不動。
“總經理,我幫您買回來吧。”秘書對歐陽辰逸說。
“不用,你先去吧,我待會就去。”歐陽辰逸說完,繼續工作。
“是。”秘書無奈的走出辦公室。
歐陽家
“兄長呢?不回來吃飯嗎?”歐陽珠媛問嚴管家。
“是,二小姐,大少爺還在公司,但是……”嚴管家說到後來,沒有接下去說後面的話。
“但是什麽。”歐陽珠媛看了看嚴管家說。
“大少爺有幾次忙起來不吃午餐。”嚴管家低着頭,說完看了眼歐陽珠媛。
歐陽珠媛也看了看嚴管家,說:“嚴管家,去裝份便當。”
“是。”嚴管家說完,讓女仆去廚房裝便當。
“子骞,我們去公司。”歐陽珠媛放下筷子,對子骞說。
歐陽公司
歐陽辰逸還在辦公室工作,辦公室的電話響了起來。
歐陽辰逸按下接聽鍵接,說:“喂。”
“總經理,歐陽小姐來了。”電話裏的工作人員說。
“誰?歐陽珠媛?”歐陽辰逸停下手中的動作,不确定地問。
“恩,是我。”歐陽珠媛打開辦公室的門,走進來,将便當盒放在辦公桌上說。
“沒事了,你做事吧。”歐陽辰逸挂掉電話。
“你,怎麽上來的?”歐陽辰逸擡頭看着歐陽珠媛。
歐陽珠媛指了指便當盒說:“還沒吃飯吧。”
歐陽辰逸打開便當盒,看了看,不動筷子。
“沒放藥,吃吧。”歐陽珠媛在沙發坐下說。
歐陽辰逸看了看歐陽珠媛,将便當盒推到一邊,繼續工作。
歐陽辰逸還沒打幾個字,突然電腦屏幕暗了。
歐陽辰逸擡頭,看到歐陽珠媛手裏拿着電源插頭,看着歐陽辰逸。
“看你做了什麽!文檔裏的內容都沒了!”歐陽辰逸站起身,生氣地對歐陽珠媛吼。
“放心,文檔有自動備份的。還有,重要的東西不是都記在腦子裏了嗎,”歐陽珠媛松開電源插頭說,“吃完就給你插上。”
歐陽辰逸看着歐陽珠媛,深吸了一口氣,拿過便當盒,埋頭吃起來。
看歐陽辰逸吃飯了,歐陽珠媛把插頭重新插回,走出辦公室,朝歐陽辰逸揮揮手說:“別忘了吃晚飯。”
晚上極限健身房
“出拳再重一點,”羽徹一邊擋着歐陽珠媛的拳頭,一邊說,“腳下用力。”
歐陽珠媛打出一拳,但擦過羽徹的手掌,抓住羽徹的手腕,另一只手抓住羽徹的衣領,轉身背對着羽徹,打算來一個過肩摔。
羽徹原地轉身,站定後一個掃蕩腿。
歐陽珠媛一手抓着羽徹的手腕,一手抓着羽徹的衣領,雙手用力,雙腳離地,躲過了羽徹的掃蕩腿。
歐陽珠媛落地後朝羽徹的小腿踢去。
羽徹往後退了一步,擡起另一條腿,踢向歐陽珠媛的腘窩。
歐陽珠媛彎起腿,勾住羽徹的腳,抓住羽徹的衣領,用力一扯,另一條腿踢向羽徹的大腿。
羽徹腳往旁側一彎,和歐陽珠媛同時倒在地上。
“不錯,還記得那麽多招式。肌肉受得了嗎?”羽徹站起來,從子骞手裏拿過水和毛巾。
“肌肉有點疼,剛訓練的緣故吧。”歐陽珠媛捏了捏二頭肌說。
“給。”羽徹将一份毛巾和水遞給歐陽珠媛。
“恩,謝謝。”歐陽珠媛接過水,喝了兩大口。
“什麽時候玩真人CS?”羽徹坐下來問。
“明天是周末吧,那個時候兄長正好有空,”歐陽珠媛拿毛巾擦了擦汗,站起來說,“繼續吧。”
“你真的當他是你哥哥了。”羽徹站起來,擺好防禦姿勢說。
“寄人籬下,也該遵守他人的規矩吧。”歐陽珠媛向前一跨,朝羽徹打出一拳。
“在那也不錯,至少輕松點。”羽徹接住歐陽珠媛的拳頭,彎起膝蓋,朝歐陽珠媛的肚子踢出一腳。
“輕松,還是在【Pluto】比較好玩啊。”歐陽珠媛側開身子,一腳踩向羽徹的腳。
“啊!”羽徹松開歐陽珠媛,蹲下身,捂着腳背,“都多少年了,你還記得這招。”
“怎麽會忘,你剛來【Pluto】的時候,誰惹你就踩誰。被你踩得最多的是爺爺。”歐陽珠媛坐下來,回想起以前的事情。
“是啊,爺爺總是由着我踩。倒是你們三個,你和浩宇倒是在我踩完的瞬間就踩回來。但是炎彬,他的惡作劇真是……”羽徹想到炎彬,無奈地搖了搖頭。
“二小姐,該回家了。”子骞走進來對歐陽珠媛和羽徹說。
“那今天就先到這吧。”羽徹站起身,将歐陽珠媛也拉起來。
“恩,明天見。”歐陽珠媛看着羽徹拿完東西後,整理了物品跟子骞離開健身房。
作者有話要說: 今天初醒想去做指甲的,都下單了,可是店關門……
絕了初醒我做指甲的最後一點念頭……