第2章 chapter 隊友(修)
王子軒坐在轎車後排,打開車窗。
帶着青草香味的風瞬間吹亂了他茶色的發絲,他微微眯眼,看着窗外。
現在才6點半,淅淅瀝瀝的薄霧籠罩着灰茫茫的城市。高聳的建築偶爾幾個明亮的房間、閃爍的交通燈和車輛的探照燈快速流逝變化,連點成線,像極了滑在油畫上的彩色蠟筆線條。
他閉上眼小憩了一會兒,醒來的時候已經到學校了。
遙遠的天邊已經有抹淡淡的橘紅,不久太陽就會染紅整個世界吧。
“發什麽呆,快下車!”尹塵催促他道。
王子軒弓着背湊過去,歪着脖子從椅子後面伸手抱他:“哥……又有一個星期不能見你了!唉,又是一個星期不能吃到你煮的東西……”
尹塵失笑:“我還以為你會想我呢,結果是想我煮的吃的?你這小饞貓。”
“當然最想的是你啦!”
“好啦哈啦,撒嬌也要有個限度,你看看,有人在看你哦!”
王子軒一擡頭,就看見窗外背着單肩包,一邊竊笑一邊大口啃面包的黑小子——楊樂同學。他非常不情願地放開尹塵,囑咐了幾句以後,終于走出轎車,關上車門,跟楊樂你一句我一句地走進學校。
楊樂滿嘴油地說:“嘿嘿,你小子果然戀兄情結嚴重啊!”
“我戀兄,你戀母,彼此彼此。”
楊樂确實特別戀母。每天都要給他親愛的老媽打電話,有時候訓練太艱苦了,還專門去跟老媽哭鼻子。這回放假才放一天而已,他竟然就奔回老家了……他們家那麽遠,在車上來回起碼要花12個小時,在家呆的時間連一天都不到吧?
“……我這是有孝心,你懂不懂?”
“是啊,天天在電話裏肉麻地說‘媽咪’‘我要吃肉肉’的人最有孝心了。”
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“你也就會損我吧,怎不見到你在程老大面前作威作福?”
“我總是損跟我最親近的人。”
楊樂“嘔”了一聲,一副快要吐出來的表情……
子軒看了一下表:“我們得快點,還有三分鐘就集合了。”
“什麽??”
果然,宿舍樓下已經站着二十來個身穿運動服的同學了。一頭金發的程老大相當顯眼,他抱着肩膀轉過頭來,一臉不屑地看着這兩個慌慌張張的家夥,為他拿着一堆東西的紹凱小弟眯了眯眼看向兩個人這邊,忙大聲喊:“快跑啊,要遲到了!!”
當然不用他說!遲到的後果是很嚴重的。
兩個人撒腿狂跑,上三樓進宿舍扒衣服穿運動服,接着什麽都不帶就沖了下來。奔進隊伍的時候,魁梧的蔣教練按了一下秒表:“嗯,如果再慢五秒鐘,上午的5000米跑步可就逃不掉了呢。”
兩個人笑着打哈哈。
“立正——”蔣教練威嚴地一吼,全體學生馬上雙腿并攏,挺胸擡頭,目光不敢有一點點斜視。他将手背在後面,表情嚴厲,“先去跑3000米熱身,然後集合去吃早飯。程彥斌領隊,7點30在食堂門口集合,聽懂了?”
全體馬上一致回答:“是,教練!”
程彥斌馬上帶着大家朝操場跑去,整齊卻不失速度。這種運動他們幾乎每天都會跑,現在覺得都是小菜一碟。其實想想,剛進這個學校的時候,當蔣教練随随便便說出這個任務的時候,好多人都傻眼了。那天,幾乎一半的人沒有吃上早飯。有的是因為來不及,還有的,跑完以後都累壞了根本不想吃東西。而現在呢?有的不自覺的同學看見教練跟別的教練談話的時候,便會說些笑話,互相調笑。他們尤其對同在操場上的女子籃球隊、足球隊和跳水隊和花樣游泳的女孩子特別特別感興趣!時不時在經過哪些女生的時候發出如狼似虎的嚎叫和口哨,讓那些女生一邊怒斥他們,一邊面紅耳赤。
“耶~今天紹小弟的夢中情人好漂漂哦!”一個男生怪聲怪氣地說。
旁邊一群人發出“懂的”的哄笑聲,一向腼腆的溫和男生紹凱耳朵馬上就紅了。他們說的“夢中情人”是跳水隊的陳香,紹凱那家夥每次看人家跳水啊那眼睛都直了,每天晚上回宿舍都要記錄和那女生各種各樣的邂逅,還要時不時感嘆幾句……讓他的一群室友雞皮疙瘩掉一地。
用了13分鐘慢跑完3000米,一群人用比剛才跑步快兩倍的速度沖進食堂!楊樂直接飛過去買了6個肉包子一個饅頭和一碗豆漿,子軒看到他那一堆東西嘴巴一抽一抽的:“你不是早晨才啃了一個面包嗎?”“那麽不頂用啊!”楊樂理所當然地回答。
一向挑食的子軒對肉包子興趣不大。原因是,那裏面的肉真的太少了!吃肉包子還不如吃饅頭!豆漿呢?那簡直就是加了一點豆子的清水吧?油條?不喜歡!稀飯?沒味道!于是,他還是像往常一樣直接沖到最受歡迎的窗口——面條窗口。那裏已經排成了長龍,如果好好排的話絕對要二十分鐘吧?而現在只剩下十五分鐘就要集合了!
厚臉皮子軒怎麽會在意這種小問題?他大搖大擺地跟在程彥斌後面,直接走到窗口旁。程彥斌話都不說,就直接刷了卡,他旁邊的籃球隊的高個子也不敢吱一聲——因為啊,程彥斌可是學校裏着名的“惡霸”,由于他個子高又特別擅長打架、集結黨羽,總之,他算是這邊的大哥。除了教練,誰敢跟他搶面?
程彥斌正準備端走一碗三兩的雞雜面,子軒就一把就摟住他的脖子:“程哥,等等我呗!”
“買個面都要人等,你是女生嗎?”
子軒一面對裏面的大媽說“要碗二兩的番茄雞蛋面”,邊把程彥斌拉下來,在對方耳邊說:“我那邊本來有幾張限量版海報……本來想着要不要送給你。”果然,他身邊一副傲慢冷酷樣子的程彥斌眼睛裏馬上就閃爍着異樣的光芒,不知不覺就屈服在王子軒的淫威下。
子軒每次看到程彥斌這樣子心裏面特平衡。
誰說程彥斌是這所學校游泳隊的第一帥哥?他不過是個表面帥氣沉靜,內裏其實是個不可救藥的菲爾普斯迷……啊哈哈哈。
這頓早餐就像往常一樣吃得很順利,不過幾個人都下意識地沒有吃太飽。不然,待會兒會吐的吧?
7點半集合以後,大家來到體育場,進行一個小時的核心力量訓練。這種訓練是最基礎的。它意義重大,不僅可以提高整理力量和平衡層次,完善肢體靈活和力量傳遞的流暢性,還能減少關節的負荷,達到預防損傷的目的。
為了使運動員的在自由泳、仰泳中身體處于流線型狀态。需要進行身體直線控制練習,即面向地面,前臂和上臂呈90度,肘支撐地面,腿并攏伸長,身體呈現一條直線,繃緊腰腹,持續一分鐘。接着稍微休息十秒鐘,再持續一分鐘。這種動作雖然簡單,但長時間做下去胳膊肘和肩膀會特別酸痛。
當然,還包括側面直線型練習、流線型拉伸、腰腹練習、平衡球練習等等。
腰腹練習就不用說了,包括仰卧起坐、兩頭起、卧仰舉腿、仰卧剪式打腿等。仰卧起坐以50個為一組,一共要做五組,中間給兩次20秒鐘休息時間。這簡直是子軒的弱項啊!他每次做到50個肚子就開始不争氣了,100個的時候肚子酸痛起來,150身體每次都歪着起來的,接着起不來了,休息。再繼續的時候,差不多10個就是他的極限了!
其實他的水平算中等,紹凱那小子只能做100個,最強的,就是程彥斌了,他可以一直不停地做,簡直就是個怎麽擠都不會壞的超級堅硬大橙子!比如現在,教練已經沒有要求他做仰卧起坐了。他做的是吊杆訓練。只見他的膝蓋夾着欄杆,上身懸吊在上面,然後雙手輕捏耳朵,上半身簡直就像是機器一樣一次又一次提起來,直到碰到雙腿,又倒吊下去。他大概做了20個的樣子,似乎覺得太熱,一把就将黑色運動服上衣脫了下來,甩在一邊,滿是汗水的小麥色身體瞬間暴露了出來,每次在他上半身吊下去的時候,六塊腹肌顯露無疑,肩膀上糾結的肌肉線條讓子軒心裏面非常不是滋味!
一邊正在平衡球上舉啞鈴的黑仔楊樂說出了他的心裏話:“上天果然不公平啊,為什麽才17歲的他就有六塊腹肌加寬厚的肩膀……咱倆就一塊都沒有?”
一邊的子軒咬牙不吭聲。
不過,很明顯他被刺激到了。因為他通過肌肉男程彥斌,想起了他的偶像……沒錯,慕楓的肌肉線條雖然沒有程彥斌那麽誇張,但那六塊腹肌是不會少的。
剛剛明明都已經不行的他又開始瘋狂地做起了仰卧起坐,那頻率啊……簡直太驚人了,兩秒鐘三個耶!看到他做了50個的時候,旁邊的楊樂驚訝地說:“喂喂你要是消耗完了體力一會兒拉力單雙臂100*5組,800米蛙跳和5000米跑步怎麽辦?!”
子軒不理他,直到做完了一百個,栽到一邊去大口喘氣,好幾分鐘以後才平躺在綠色墊子上,撈起自己的運動服露出白花花的肚皮,在楊樂詭異的表情下撫摸了半天才自我陶醉地說:“嗯,好像有點肌肉線條了耶!”