第66章 劈波
第66章劈波斬浪
俞宇決定, 每天睡覺前,都和蘇燎分享一件“今天最開心的事情”。很多時候,俞宇覺得一整天枯燥的訓練再加上複習,是□□與精神雙重暴擊。可每次他絞盡腦汁地開始思考“今天最開心的事”——
比如, 今天游了一天, 小腿終于不抽筋了。
比如,下午喝到了很好喝的可可奶。
再比如, 今天遇到了一只高原上的貓咪, 黑白色的, 躺他腳下碰瓷了。
俞宇按下“發送”鍵, 便覺得有一雙溫柔的手, 硬是撫平了他心底每一寸皺褶, 讓他重獲平靜。他好像是一個赤腳走在石子兒路上的孩子, 那些石子大多灰頭土臉, 平平無奇, 但他依然努力地從裏面挑着星星。
随着集訓進入第三周, 訓練強度也随之升級,除了有氧耐力, 高原訓練另外一個“神奇功效”是提高乳酸耐受力。馬拉松組在2-3km勻速長游的低有氧訓練上, 增加了400m包幹、1500m包幹等中高強度訓練。
別看5次400m和2000m總距離相同,但400m*5包幹游完, 2000m純游就和散步一樣輕松。俞宇的身體已經适應了高原,非運動狀态下, 不再有心慌氣短腿抽筋等症狀,但面對高原的中短距離包幹訓練,他依然有些力不從心。
孫海傑主動開了口:“小宇,你是不是身體不太舒服?如果我們這樣強度太大了, 可能你還是換去別的道合适。”
還不等俞宇回答“我可以”,孫海傑又扭頭看向閻正:“閻指導,您覺得呢?小宇之前高原反應有些大,現在這個強度會不會有些吃不消?”
孫海傑說話眼角含笑,溫和又禮貌。要不是俞宇那天在體操教室偶然聽到他和潘一楠吐槽泳道“太擠”,嫌他“礙事”,他只會覺得孫海傑是一個特別關心自己的大哥哥。俞宇頓時有些委屈:明明是你想把我趕走,卻非要說得和“為我好”似的。
孫海傑作為當前游泳馬拉松項目一哥,他說的話在閻正面前也有幾分重量。更何況,俞宇時不時被後面同學超過,或者超時休息他也看在眼裏。閻正思考了一下,倒是應了下來:“海傑說得也有道理。來,俞宇,你适應高原也沒多久,還是先繼續低強度有氧。身體過度疲勞也不好。”
俞宇:“……”
孫海傑嘴角勾起一個淺淺的弧度,俞宇聽到他身後有同泳道的運動員笑了一聲。
二中的老師總是和他們說,要珍惜高中的朋友,因為出了這個校門,就很少會再遇到沒心沒肺對你好的人了。職業游泳隊本身,就好像是一個小社會,表面上風平浪靜,底下暗潮洶湧。俞宇突然意識到——鮮花與掌聲,關切或是贊譽——那些東西可能都是假的。
它們像浪潮一樣,随着成績來,随着成績走。俞宇下意識握緊了拳頭。歸根結底,只有硬實力才是自己的。
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就這樣,俞宇被打發去了最邊緣的泳道8——那裏塞着來見世面的汪成成,以及幾個成績平平跟不上訓練的運動員,是整個集訓默認的“放養區”。也就汪成成這種熊孩子極沒有眼力勁兒,半點也看不出俞宇面色不快,只管自己手舞足蹈,打出熱烈的水花表示“歡迎宇哥”。
俞宇瞪了他一眼:“……”歡迎個屁。
訓練強度低下來,俞宇生理上壓力也小了不少,可他看着孫海傑他們的訓練強度又開始着急。
“你別着急啊。”陶澤波倒是很無所謂,笑着和俞宇說,“訓練這個東西,從來就不是強度越大越好,而是針對你自己的身體——最适合自己的,就是最好的。”
優秀的運動員大多好強,整個訓練基地,休息期間加訓最拼命的就屬程哲凡和潘一楠,經常憑一己之力,硬是觸發了陶澤波監控系統上的“疲勞預警”,被陶老師好一頓念叨。
集訓進程過半,所有運動員又統一做了一次血檢。
高原上的單項競技成績沒有太大的參考價值——運動缺氧再加上高原缺氧,客觀成績肯定比不上低海拔地區的成績。所以,高原訓練結果最直觀的測量并不是單項成績進步了多少,而是血液指标。
俞宇拿到報告單,忍不住一挑眉毛。
他紅細胞,血紅蛋白,以及紅細胞壓積都有了大幅度提升,原本偏左的小坐标已經移到了中間,甚至中間偏右。閻正對這個結果是又驚又喜:“你對高原訓練反應很好啊!”
所有運動員這些數據都有所提升,只是一個漲幅問題。俞宇之前一直以為,蘇燎那句“你起點低,所以進步空間大”是一句安慰他的笑話,萬萬沒想到,這個概念竟然如此哲學。
幾個運動員拿到前後比對數據,探頭探腦地互相比較,看到俞宇的也忍不住啧啧稱奇。
俞宇安奈不住心中的興奮,突然覺得前段時間那些抽筋、心慌、頭疼都值了。他忍不住問閻正:“我能和他們一樣練了嗎?”
閻正側頭瞄了孫海傑一眼,似乎也是知道了一些什麽,嘴上有些猶豫:“你就在這個泳道裏練呗,你這兒也能包幹。”
“我喜歡游中間,8道邊上就是牆,太逼仄了。”俞宇一努嘴,“我能去他們泳道嗎?”
俞宇也不知道為什麽自己非得去擠那破泳道——大概就是因為心裏憋着一股氣。這屬于面子問題。
閻正“呃”了一聲,說那你去問海哥,海哥同意你就過去。
孫海傑聽了,只是溫和地笑笑,他也不直接搭腔,扭頭給潘一楠使了個眼色,對方瞬間會意:“行啊!我讓你25m,只要你1500m別被我追上,那就沒問題。”
人群裏頓時爆發出一陣起哄聲:“喲——楠哥下戰書了啊!”
“哈哈哈楠哥這不欺負人嗎?”
潘一楠在主攻游泳馬拉松之前,還代表省隊參加全運會,曾經1500m單項也拿過全國金牌。俞宇盯着他,不免有些忐忑,但張嘴就答應了下來:“好。”
他們這一起哄,把程哲凡那組長距離但不參加公開水域的人也吸引了過來:“你們要比1500啊?一起呗!來來來,剛好湊夠八個人。”
“海哥也來。”
“不來。”
“這怎麽行,來來來——”
“這陣容,難得比一場,不能沒彩頭吧。”
“就是就是,最後一名怎麽着?”
“洗大家一周衣服?”
俞宇心想,似乎也不是不可以接受。
汪成成從來不嫌事大:“或者游戲賬號歸我!”
俞宇:“……”這麽恐怖的嗎。
作者有話要說:??我被短小怪施了魔法!
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