第67章

◎小西，來一組歡快的肢體動作！◎

在選手編舞緊鑼密鼓進行的同時, 花滑隊的衆人在9月初開了會。

每賽季開始都要開會，各個項目彙報自己去年取得的成就，再詳細列出今年的目标。在此之前教練要找相關運動員談話, 陳岐當然也找路西和鄧暢談過。

現在就所有人坐在會議室裏。

以前花滑項目開會的重點就在雙人滑, 因為其他小項沒什麽前途, 不過今年顯然男單也成了強勢項目，來了個重點彙報。

定目标時主教練包仲傑說：“咱們今年搞個大的吧, 鄧暢和路西練兵也兩年了，今年年紀狀态都好，争取在世界賽拿個金牌，怎麽樣？”

鄧暢沒說話, 路西舉手：“沒問題。”

包仲傑微微一笑, “那好，希望今年年底咱們能有大突破。”

——

為了這個「大突破」, 路西和鄧暢開始更嚴格的訓練。陸地訓練的舞蹈、力量、技術動作，冰上訓練的旋轉、跳躍、滑行, 還有膳食搭配、作息安排。

包仲傑還預備幫他們倆聯系外訓，因為他倆的水平已經觸到國內男單訓練的天花板，再想提升需要有更豐富冠軍經驗的教練提點。

不過什麽時候能聯系上就得随緣。

去年奧運年時, 鄧暢已經按照新的訓練計劃拉滿, 那時路西在恢複訓練，今年他也一起加入這項訓練，冰上部分路西完全可以再多來點, 陸地訓練則真是很累, 針對肩臂、腰腹、小腿、腳踝等起跳發力重點部位的肌肉訓練強度很大, 路西每次做完都汗流浃背。

有時用彈力帶練習起跳動作, 因為做的次數太多, 累得胳膊都擡不起來，得助教來幫忙打筋膜槍。

但肌肉是肉眼可見在增長，而且路西也感受到生長發育給他帶來的力量提升，去年難以完成的訓練強度現在變得簡單許多，他身材是纖細型的，骨架小，天生瘦，但在這種訓練強度下已經完美達到了「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的狀态。

——

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那天訓練結束，鄧暢被姜涵叫去說節目。

大部分自由滑是先出音樂後出編舞，但因為鄧暢很堅決地要跳「遙不可及的月光」這主題，姜涵就很配合地幫他找了很多曲子，叫他去挑。

挑好了鄧暢才回更衣室換衣服，推門吓了一跳。

路西穿着純黑的訓練服，站在穿衣鏡前，單手撩着短袖下擺，從背後看露出小截白皙勁瘦的腰，另一只手對鏡拿着手機。

鄧暢腳步一頓。

——

路西正對着鏡子欣賞自己腹肌，沒錯就是欣，賞，自，己，腹，肌。

剛才換衣服時候突然覺得自己線條還蠻好看的，剛好又是中二病拉滿的年紀，他微博有時候刷到健身博主，就突然自己也想拍拍看。

所以他把衣服拉起來一點，這樣不會露很多，但是肌肉線條纖毫畢現，但是剛拍了兩張就聽見敲門聲，要是被人看見自拍還挺不好意思的，路西光速把衣服放下來，飛快轉過頭，看見是鄧暢，松了口氣。

可能是燈泡不太好用的緣故，屋子裏有點暗，而且看過去第一眼，鄧暢垂着眼在看地，顯得表情比平時更冷淡克制。

路西有點尴尬：“Hello.你跟姜老師說完啦？”

“嗯。”鄧暢點點頭：“你在幹什麽？”

“我……”路西摸摸鼻子，怪不好意思地咳嗽了一聲，“我在自拍。”

“自拍？”鄧暢擡了擡眼皮。

“嗯對。”路西在這幾段對白之後終于自然了點兒，把剛剛拍的照片拿給鄧暢看。

畫面背景是磚紅色地面和淺灰色的更衣櫃，少年站在鏡子前，身材纖瘦颀長，左手向上拽着衣擺，黑色T恤下小段腰肢白得晃眼。

明明纖細到一只手就能摟過來，卻完全不會顯得瘦弱，勻白膚色清晰地顯出分明卻不過度的腹肌，還有隐入長褲邊緣的人魚線。

少年從自拍的角度到因為緊張而繃得很直的身板，再到拽着衣擺的手臂別別扭扭的姿勢，完全能感覺出生澀，但正因為生澀摻雜着體育生的青春感，讓這張照片如同沒熟透的蘋果，惹眼又刺激。

鄧暢站在手機前面，靜靜看着這張照片沒說話。

“怎麽樣？”路西甚至炫耀起來，“不錯吧？我想發微博去。”

這句話終于把鄧暢激活了。

“不行。”鄧暢說着，伸手鎖了路西手機屏幕。

“？”路西不解地看着鄧暢，“為什麽不能發？”

“你想因為這個上熱搜？”鄧暢問。

路西：“……”

他腦海中出現了#路西腹肌#等一系列熱搜标題。

想想這玩意要是挂在微博上就夠尴尬的了，萬一晚上跟爸媽打電話，老爸提起這事……

“當我什麽也沒說。”路西一個激靈。

但是又很惋惜。

“我這照片好難拍诶。”路西說，“還費好大勁調了色，不能發怪遺憾的。”

然後突然靈機一動：“我發給你吧！”

“啊？”鄧暢還沒反應過來，路西已經二話不說，把這張照片外加用濾鏡拍的暖色版冷色版都發了過去。

“未來世界冠軍的寶貴更衣室自拍。”路西拍拍鄧暢肩膀，語重心長道，“好好保存。”

鄧暢：“……”

——

後來還發生一個事情是鄧暢在長個。

他本來就有175了，運動員因為從小拉筋不會長得太高，但是十八歲這年還是突然往上蹿了三厘米，一下子到了178.

花滑運動員長太高會出大問題，如果身高來到180，起跳時軸心難找，完成四周跳的難度會比173上下的運動員高很多。所以發現鄧暢這種強在跳躍的開始長個時，整個教練組天都塌了，林應素每天緊繃着臉逼迫鄧暢拉筋，堅信這樣可以遏制住身高的增長勢頭，領隊王麗麗每天圍着鄧暢熏一種草，表示這是控制身高的民間偏方。

只有陳岐稍微科學理性一點，每天拉着鄧暢加跳躍訓練，以防萬一他突然再竄到180甚至180+，也還能最快速度找回四周跳手感。

好在鄧暢的身體還算給面子，停在178沒再往上長。

“要是鄧暢能跟你一樣多好。”陳岐看着路西，淡淡嘆氣。

路.停在173.小西：“……”

好個頭。

——

除了挑戰第五種四周跳，勾手四周外，路西和鄧暢也在練習高級四周連跳。

表演中對連跳動作也有要求：起始的四周跳不能重複。

也就是說如果第一個4+3是4Lo起跳，第二個4+3起跳就必須換一種四周，自由滑七個跳躍裏有三個是連跳，也就是得掌握三種不同的高級4+3。

到這個地步，路西和鄧暢跟國家隊其他男單運動員已經拉開了明顯的差距，祝思白今年結束将升上成年組，再加上劉新宇，但他們兩個的難度都停留在四周單跳，三周連跳，看着路西和鄧暢在冰上像陀螺似的練習四周連跳。羨慕到說不出話。

——

除此之外，路西還在接受藝術表現力的特訓。

比16歲的完全僵硬狀态他已經好了一點，但這種天生短板就很難扳得過來，如果哪天花樣滑冰裏加上「即興表演」一項，路西可能直接從一流運動員跌到十八流。

但花樣滑冰沒有所謂的「即興表演」，成套節目的表現力可以靠天賦展現，也可以通過反複高強度的訓練，以純粹照葫蘆畫瓢的方式完成個八到九成，所以路西還是很有競争力。

不過陳岐仍在不死心地對他進行即興表現力的培養。

大概是這樣：

陳岐：“小西，來做一個悲傷的表情！”

路西努力嘗試。

陳岐：“你做這個表情我會比較悲傷好嗎！”

陳岐：“來小西，來跟着我笑——”

路西照葫蘆畫瓢，努力擡起嘴角。

陳岐：“算了你還是就自己的表情吧。”

陳岐：“小西，來一組歡快的肢體動作！”

半分鐘後，助教神色極緊張地拎着擔架沖出來，“陳老師！選手是不是突發抽搐！需不需要急救！”

路西：“……”

他滿臉郁卒，眼看着不茍言笑的隊友鄧暢選手和不茍言笑的教練陳岐老師在場邊笑到肚子疼。

——

就在這樣大部分時間緊張歡快，小部分時間路西選手非常想揍人的氣氛裏，2019賽季正式到來。

去年在路西和鄧暢的聯手努力下，今年所有A級賽事，國家隊男單都有兩個選手能一起參加，從今年開始，有了前兩年的積分基礎，路西也正式開始沖排名。

——

國際滑聯的積分規則很複雜，簡單來說就是最近三年裏最高的兩個錦标賽/冬奧會積分、四個大獎賽積分和四個B級賽積分加和，時間久遠的比賽分數會打個折。

現在的世界排名第一依舊是瓦裏琴科，他已經做了三年世界第一，但排名第二的折原千裏和他分數已經越差越小。

路西和鄧暢雖然參加的項目七零八落，但其實能參加世界級賽事的選手就不多，能在一個大賽事拿到高分就能秒殺一片選手，簡單來說，世界前三名可能都有三四千的積分，但後面就一瀉千裏，一千多分就能在二十多名，只要一個大賽拿到好名次，高排名就不在話下。

所以雖然路西目前一共就參加了一次四大洲（銅牌680分）、一次世錦賽（銅牌972分）、一個B級賽（250分），但因為排名都很好，所以已經擠進了前20，鄧暢因為有一次四大洲（銀牌756分）、一次冬奧會（第四名875分）、兩次B級賽（250分+225分）再加上大獎賽（分站賽冠軍400+總決賽第六名472），世界排名其實已經攀升到第8位。

不過從前十名再往上沖，就每一步都很難，路西今年目标就是沖進前5。

在賽季初例會上說出這個目标時路西清楚看到有些人不太信任的眼神，不過他沒當回事。

畢竟目标是世界第一，第五也只是臺階罷了。

對吧？