第16章 修行第一步，練氣
三天三夜，雲珏和一行人呆在一起，吃了三天三夜的美食，直到身體發光，精氣四溢之時方才停了下來。
騎着白鶴，回到愛蓮居，雲珏就開始打拳，消化體內過剩的精氣。直至精氣神內斂，與骨骼肌肉融為一體為止。最後，到南寧小世界中，好生的泡了個藥浴，固本培元。
眨眼間，就是四年過去了，雲珏已經十六歲了，可以正式修行了。
這四年內，雲珏收獲很大，認識了很多的朋友。還記得玄元法會時被收入內門的另外二十二位弟子嗎？雲珏全都認識了個遍，雖然說，有的交情沒那麽好，稱不上朋友，但也算是見面之交。
和雲珏關系最好的，也就是尚淵真人坐下的十一弟子，那個體質為天仙之體的成仙。
成仙是個美人，是天仙之體的他容貌不比這方世界的第一美人差。但是，他的氣質和容貌完全成反比，糟糕的一塌糊塗。雲珏有事看着成仙毛手毛腳，行為粗俗，再一次的懷疑起成家的家教來，好好的一個天仙之體，就被他們給毀了。
說實話，若不是成仙人品真的不錯，對朋友很仗義，雲珏根本不會與他相交，太丢分了有沒有。這要是走出去，也不知丢的是誰的臉面。成家的，尚淵真人的，還是玄元派的。
想到這裏，雲珏不淡定了，但也沒有辦法，因為他很清楚的明白，自己沒有那個資格插手。呵呵，成仙的教養問題還是讓尚淵真人去煩惱吧！誰讓他是成仙的長輩和師傅。
十六歲的雲珏看起來更像個大人了，英姿飒爽的模樣不知要迷倒多少人。他那成熟穩重的行為讓人不得不感嘆，玄禹真君調5教弟子的能力是越來越厲害了。
修行第一步，是練氣。
一般情況下，男子需要練氣十年，女子只需要三年。這時間沒什麽硬性規定，原因，也不知道是什麽。不過，還是遵守這個時間為好。老祖宗傳下來的東西，總歸是沒什麽不對的。不對的，早已在時間長河中泯滅無蹤跡了。
不知是不是看多了話本，大多數人對練氣有些誤解，認為練氣就是吸收天地靈氣于人體經脈中，經過周天運轉，彙集于下丹田。其實，這不關經脈什麽事。
吸收靈氣的練氣方法有一個名字叫采氣。
采氣就是從天地宇宙空間、日月星辰及萬物之中，将各種不同能量流、信息采集體內。盜天地，奪造化，激發自身內在的潛能，補自身不足，培養充實自身元氣，加速天人合一最高妙境的早日實現。宇宙的正氣不同于五谷之氣，是人體生命活動的最大能源。學會廣泛吸取萬物之氣，才能有取之不盡、用之不竭的能量，以補充人體能量的消耗。
采氣的機理是要通過練功者意念作用，使自己全身毛竅穴位自動打開，使自身封閉場向外開放。這時人體吸收體外各類能量流及信息的本領加強，使體內的能量流、信息進行交換，純化體內能量流，并獲得高能能量流，激發人體潛在能力，從而産生各種特異功能。
天有三寶日、月、星；地有三寶水、火、風：人有三寶神、氣、精。
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練氣，也就是保養精、氣、神。
茍子認為：“養備而動時，則天不能病；養略而動罕．則天不能使之全。”這裏說明兩個意思：一個是說要注意精、氣、神的物質補充：二是強調不可濫耗“三寶”。
精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎。
古人雲：“腎為先天之本，脾胃為後天之本。”所以說．人脾胃功能的強健，是保養精氣的關鍵。
古人雲：“高年之人，真氣耗竭，五髒衰弱．全賴飲食以自氣血”。故注意全面均衡營養的飲食，才是保證後天養先天的重要手段。
《幹金方》就說過：“飲食當令節儉，若貪昧傷多，老人脾胃皮薄，多則不消，彭享短氣”，這樣反不利于健康。怎樣才算“飲食有方”呢歸納前人經驗，不外乎定時、定量．不偏、不嗜而已。
因此，合理的食補和藥補就是保養精的一種方法。
氣是生命活動的原動力。
人由氣生，氣由神往．養氣全神可得其道。
自古以來，養氣就有一些經驗，供後經學者借鑒。“一者，少語言，養氣血；二者，戒色欲，養精氣，三者，薄滋味，養血氣；四者，咽津液。養髒氣；五者，莫嗔怒，養肝氣：六者，美飲食，養胃氣；七者．少思慮，養心氣。”
神是精神、意志、知覺、運動等一切生命活動的最高統帥。它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動能夠體現人的健康情況。
得神者昌，失神者亡。
神充則身強．神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。
精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關系很密切。
人的生命起源是“精”，維持生命的動力是“氣”，而生命的體現就是“神”的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說．神旺說明氣足，氣足說明精充。
說道練氣，吐納也算是一種方法。氣沉丹田什麽的，大家也不陌生。
不知大家聽說過才練氣八法沒？
練氣八法是練氣最全面的基本功，練氣八法前四法---吃氣、揉氣、抻氣、 拉氣,主要解決身體裏邊氣充足的問題;後四法---聚氣、斂氣、混氣、 化氣,則主要加強髒真混元氣與混元竅的聯系,使氣向體中間集聚,為練中脈混元打基礎。
練氣的方法多不勝數，我這也不一一介紹了。
我在這裏多說一句，周天運轉，體內經脈，任督二脈什麽的，都不關修行的事。醫武不分家，那是中醫和武學用到的東西，不要和仙家妙法混合在一起了。
我認識很多人，醫武和道教修行法門老是分不清楚。
作者有話要說： 練氣之法很多的，大家有興趣的話，可以去網上查找
