第64章 複制粘貼

複制粘貼

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子時(23-1點)-膽

此時膽經最旺，膽經運作時間，膽汁推陳出新。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

醜時(夜間1-3點)-肝

肝藏血，肝血推陳出新，此時必須休息，保障肝髒正常功能。

寅時（夜間3-5點）-肺

這時是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始，也就是轉化的過程，因此需要有一個深度的睡眠。

卯時（5-7點）-大腸

肺将充足的新鮮血液布滿全身，促進大腸經進入興奮狀态，蠕動最旺盛，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓。

辰時（7-9點）-胃

此時是胃最活躍的時間，人在7點吃早飯最容易消化。

巳時（9-11點）-脾

脾是消化、吸收、排洩的總調度，又是人體血液的總管。脾運化好，嘴唇就潤澤豐滿，反之就幹癟枯萎。

午時（11-13點）-心經

此時心經開穴運行，小憩可養心，心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處。

未時（13-15點）-小腸

此時小腸經最旺。小腸經在未時對人一天的營養進行調整，所以午餐要在1點前吃完，有利于營養吸收。

申時（15-17點）-膀胱

膀胱貯藏津液和水液。水液排出體外，津液循環在體內，這時間要多喝水。

酉時（17-19點）-腎

此時少陰腎經最旺。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，有利于儲存一日的髒腑之精華。

戌時（19-21點）-心包

此時是心包經與腦神經活躍的時間，是看書最佳時機。

亥時（21-23點）-三焦

三焦是六腑中最大的腑，亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡覺，百脈可休養生息，對身體十分有益。