第20章 瘦二十斤

瘦二十斤

就這樣，球隊的訓練，從那天起正式開始了。

楊安做了很多關于高中籃球的功課，為他們制定了一系列的訓練方案。

也很耐心，知道陸陳煙他們并沒有接受過正統的籃球競技教育。

頭一個星期，她便從最基礎開始鞏固。

“……三重威脅姿勢，即接球後，将球固定在胸前，指尖向上，雙腳張開與肩齊平，膝蓋彎曲，同時上身直立，确保視野開闊。像這樣，”楊安親自示範。

球員提問，這樣的姿勢有什麽用？

“這是為了接球之後，無論何時何地，都能迅速的投籃、運球、傳球，三者切換，你可以根據具體的形式分析決定下一步要采取的動作。不要小瞧這個三重威脅姿勢，”

說着，楊安停下，放出和蔣石水他們那一戰的錄像視頻，視線轉到丁遠身上：“你，知道為什麽自己接球之後多次被對方看穿下一步的行動，并輕易的搶走球麽？”

丁遠搖搖頭。

“來，你過來，防守我試試……”楊安對待籃球的态度讓人肅然起敬。

她熱愛着它，同時也敬畏着它。

而這一點慢慢影響着她教導過的這些男孩子。

“……我們再來講講比賽中，急停和旋轉的技術。你們要明白，在籃球場上，即使是百米田徑的冠軍也追不上你們，因為在快速奔跑中停止，極速改變方向和直線奔跑是不同的……”

他們訓練聽課的時候，沈泊雪一般就坐在球館邊的凳子上。時而看看書，時而看看他們。

也不免球隊中會有分心的，和她對視上。

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比如南宮百裏。

自從這人進了籃球隊以後，關于他的身世，多少也有一些傳聞。據說是軍三代，老爺子當年扛過槍上過戰場的。到父親那一輩便從了商，依舊是混的風生水起，一舉成了是半臺市的首富。再加上基因優良，南宮百裏又生得一副好模樣。

這樣的人為什麽會喜歡自己？沈泊雪不解。

她也很斬釘截鐵的拒絕過了，可人家一如既往的圍在自己身邊，剛開始兩人聊聊詩詞歌賦還算有共同話題。可時間一長，沈泊雪就覺得南宮百裏跟個小蜜蜂似的嗡嗡嗡，也不是很煩人。但沈泊雪喜歡安靜。

他眨眼放電，正挑逗似的朝女孩的方向傻笑。

突然一聲：“南宮百裏！出列！”

楊安黑臉，朝沈泊雪的方向看看，又轉頭回來，瞪了男生一眼，“訓練聽課不專心，球館南角，一百個深蹲。”

“哈哈哈——”一時間，隊列裏的人都哄笑起來，也有熟悉的上來揉揉南宮百裏的頭發，起哄：“南宮，是不是又盯着心上人看啦！啊？哈哈——”

這似乎已經不是秘密了。

“去，一邊去。”南宮百裏笑着撩開旁邊的手，被罰也不介意，朝沈泊雪吐了吐舌，站起身準備朝球館南角落走。

下一秒，

啪的聲，腳下被絆，兩膝蓋骨往前一磕，一米九的大男生摔出去兩米多遠。丢盡了臉，立刻回頭。

“誰啊？誰絆我？”

沒人說話。

就陸陳煙一個，吹着口哨哼起歌。

還沒得及回收的蹄子，在原地抖啊抖！