第45章 045 訓練中
“你說改步幅是陸鳴自己的想法？”一見趙雲雷, 路劍君就迫不及待問道。
聽說陸鳴在長沙站才跑出20秒54的成績，路劍君的第一反應就是陸鳴受傷了, 傷病通常是導致運動員狀态下滑的罪魁禍首, 運動員的職業生涯少不得面對這個坎。
但陸鳴的成績關系到年底的多哈亞運會，自從陸鳴拿下世青賽的百米冠軍後，他就成為了多哈亞運會田徑拼圖中重要的一塊。
聽說陸鳴改了步幅和步頻, 路劍君稍稍安下了心，但不管怎麽樣還是自己來确認一遍最放心。
改步幅是陸鳴自己的想法這事他隐約也相信，他好歹培訓國陸鳴一個多月，能看出陸鳴是那種很有主見的運動員。
“怎麽突然決定改了？”
“他認為自己的步幅可以再提升一些。”趙文雷一邊回答, 一邊将幾位教練帶到了訓練場，“比起一開始, 他現在的狀态已經好不少了。”
陸鳴訓練得很專注, 并沒有注意到訓練場中多出了幾個人。
哨聲落下，陸鳴迅速起跑, 他主要調整的是步幅, 起跑的速度并未受影響。
顧昆在一旁輕輕颔首, 他常年帶劉飛人出國比賽，見識了很多國外選手的起跑速度, 也向不少同行們請教訓練的技巧，別的不說，陸鳴這個起跑反應已經是世界水準的了。
果然，陸鳴一邁步, 幾位經驗豐富的教練就看出來了。
對比世青賽的時候，陸鳴的步幅确實發生了變化。
由于步幅的擴大，陸鳴的步頻的确受到了影響，在奔跑的途中, 雙臂的擺動和兩腿的踏步也産生了奇異的不協調感，這種變化外人一般是看不出來的，實際上，對運動員而言，即使是最微小的改動也可能對他們的競技狀态産生很大的影響。
這一次100米的訓練，陸鳴跑出了10秒44的手記成績。
“現在還是不穩定。”蘇平道，“陸鳴自己也在克服。”
“陸鳴改之前的步幅是多少？”
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“2.09米。”
“47.8步。”
“他想提升到2.15米。”
也就是說，陸鳴想從47.8步跑完100米進化到46.5步跑完100米，他以前的最好成績是10秒20，步頻差不多4.69步每秒，進化到46.5步的話，同樣的步幅就是9秒9。
理論是圓滿的，但具體實踐起來，成功的可能性非常低，因為在陸鳴之前，國內也有短跑運動員進行過改步幅的嘗試，但首先習慣是一方面，另一方面則是對身體的嚴格要求。
步頻和步幅都不是說改就能改的，牽一發而動全身的道理大家都懂。
“我認為是有修改的可能性的。”趙雲雷視線看向陸鳴，“至少按陸鳴的訓練成果來說，他的成績是一天好過一天的。”
陸鳴本身的身體天賦就很不錯，這是趙雲雷、路劍君和許文海都認可的，他們親眼見識過陸鳴的身體報告，那素質确實是前所未有的好。
像許文海這種偏技術流的教練當時就想過讓陸鳴改技術的可能，可惜他不是陸鳴的主管教練，而且成績越好的運動員改技術更難，因為他們受到的公衆關注往往更多，一旦成績出現大幅波動，後面各種質疑聲就都來了。
在很多時候，運動員改技術不僅不能提升成績，反而會因為外界的質疑聲使心理狀态受影響，從而進一步導致成績下滑。
而且改動是個長期的過程，運動員能否忍受長期的低谷也是個問題。
“顧教練你給點意見？”
顧昆是被拉過來的，劉飛人最近結束了比賽在海市備戰亞運會，他就被路劍君拽過來，說蘇省有個運動員狀态下滑了，讓他幫忙看看是什麽情況。
“能不能成功我也說不準。”顧昆笑道，“每個運動員的天賦都不一樣，但我覺得，運動員自身有想法，教練可以适當地給予支持。”
“國內能達到2.15米這個步幅的運動員也不多吧？”
“很少。”
國內運動員一直以步頻快而著稱，和國外選手的差距往往就在步幅上，舉個例子說，加特林就是典型的用蹬力帶動步幅的選手，步幅大，他跑100米往往只需要42到44步，也就是說，他一步能跑2.3米左右，把陸鳴和加特林進行對比，陸鳴現在一步跑2.09米，加特林每跑一步就能比他多跑0.21米，按2.3米的步數算，加特林跑100米需要43.47步，而陸鳴在43.47步的時候才跑了90米。
陸鳴的步頻不比國內的選手們差，甚至還要發揮好一點，他現在的體能畢竟還沒有跟上全國頂尖選手的水平，100米跑出10秒20靠的就是天賦和起跑速度，而且步頻絕對不拖後腿。
“我聽說，陸鳴今年才16歲？”顧昆問道。
“對。”
“那就不用擔心了，16歲的時候其他運動員都在幹什麽？他都拿世青賽的冠軍了。”
劉飛人在2000年拿下了聖地亞哥世青賽110米欄的第四名，那一年他17歲，還比現在的陸鳴大一歲。
幾個教練随即不再開口，專心去看陸鳴訓練。
省隊這邊，黃柏泉和另外一位教練在替陸鳴計算着步數和步幅，路劍君幾人盯着看了一會，他們發現，陸鳴的整體狀态其實是很穩定的，100米這幾趟手記的成績都在10秒40左右。
“确實比長沙站的時候要好一些。”蘇平也看出來了，“年輕人的适應能力很強。”
改步幅意味着陸鳴要徹底抛棄過去積累的優勢，強迫自己習慣一種陌生的跑步方式。
“都改了這麽久了，咱們也不好橫插過去讓他不許再改了。”路劍君觀察了很久，這才拍拍趙雲雷的肩膀，“趙教練，我把老許暫時留在你這，訓練上的事情他能幫幫忙。”
趙雲雷這才注意到，路劍君和顧昆都是空着手來的，只有許文海拎着一個箱子，他一開始還以為箱子裏裝的是路劍君的東西。
許文海在國家隊擔任教練已經有年頭了，訓練出了不少優秀的運動員，他能留在這一陣子蘇平和趙雲雷自然是大力歡迎。
“別的我不多說，多哈亞運會還有一個月，陸鳴能改到哪一步看你們了。”
路劍君并非沒有耐心，沒耐心他坐不上田徑隊副總教練的位置，別的不說，這麽些年短跑項目都沒拿出太像樣的成績，他一直還都能穩住。
其實今年陸鳴已經在世青賽上給了他很多驚喜了，擔心陸鳴的成績一方面是因為亞運會距離太近了，另一方面也是他不想讓陸鳴承擔太多壓力。
陸鳴在世青賽上表現太好，這讓不少觀衆期待他在亞運會上發揮出更好的成績。
觀衆有這種想法是很正常的，但一旦陸鳴沒有跑出他們期待中的成績，那股期待就很容易把陸鳴壓垮。
……
陸鳴不明白許教練怎麽莫名就留下來了，但對他來說，教練團裏多了一個能幫他糾正技術的教練不是壞事，他一向很樂意聽教練們的意見。
訓練的時候陸鳴就不去想多哈亞運會的事，他現在只想适應自己的新步幅，其實去長沙跑了一場好處挺大的，讓陸鳴在實戰中發現了自己的不少缺點。
一些優勢也是在實戰中才能發現的，比如這次的長沙站比賽，從預賽到決賽，陸鳴靈機一動的情況有很多。
這些都被他用在了最近的訓練裏。
……
“停。”
許文海揮手讓陸鳴停下來，又喊來了趙文雷和黃柏泉：“今天适應得很好，是這麽多天來最好的一次。”
陸鳴的步幅已經可以達到2.15米的距離了，一直以來他的問題都是步頻無法和改變過的步幅相匹配，跑的時候步頻必須下降，或者說下意識地轉換成原來的步幅，但後面他又會自己發現，又糾正回來，短短的10多秒時間就過去了。
而今天，陸鳴的訓練效果是這麽多天以來最好的，所以剛剛的手記成績達到了10秒20。
手記是比電記慢沒錯，可陸鳴這是訓練成績，又不是比賽成績。
而且許文海發現了陸鳴的一個特點，那就是他腦子靈活，一般來說，除了初始階段完全不适應的狀态外，到現在，只要是他之前犯過的錯誤，他再犯的頻率不高。
陸鳴喘着氣：“終于稍微好一些了。”
不止教練們能通過數據發現他的變化，他自己也是能感受到的。
所以他這會一邊喝着水，眉目也舒展開了。
也不能說他從長沙站那會兒就憋着一口氣，不過看到自己一直跑不出成績，心裏終歸是着急的。
好在他自己有足夠的耐心。
上輩子出車禍那會他還心心念念重返賽道呢，現在只不過是改變一下步幅，他有足夠的時間去做這件事。
主要也因為趙雲雷沒給他壓力，教練們透露給他的都是好消息，沒誰非要他怎麽樣，剛剛許文海說他适應很好的時候，黃柏泉笑得別提多開心了。
陸鳴自己也挺高興。
于是第一次适應良好之後，可能是精神狀态不一樣了，在後面的訓練中，陸鳴越來越适應這樣的步幅和節奏，狀态也一次好過一次。
他感受到了一種成功在望的喜悅。
果然，保持放松的訓練狀态很有必要。
就這樣，經歷過一個多月的漫長苦練後，12月4日，陸鳴作為華國田徑軍團的一員抵達卡塔爾首都多哈。
