第73章 073 被抓包
海市, 莘莊訓練基地。
陸鳴完成了一整套熱身動作，正要繼續進行速度訓練，外面卻傳來一陣響動，陸鳴轉身一看, 寇亮和陳清他們正從後面鑽進來, 一見陸鳴笑嘻嘻地沖他招手。
“別被教練發現了！”寇亮用口型示意陸鳴，“不小心睡過頭了。”
陸鳴眨眨眼。
為了9月底的海市黃金大獎賽, 國家隊一行人全部轉移到了海市的莘莊基地訓練, 男子100米項目除了陸鳴外, 陳清、寇亮和陳勇楠都參加了。
和蓋伊、鮑威爾這樣的頂尖選手同場比拼的機會太難得，誰都不會輕易放棄。
“海市這個季節也夠熱的。”陳勇楠先做了一組練習, “陸鳴，等會我跑兩趟, 你幫我看看。”
“沒問題啊。”陸鳴喝了口水, 繼續投入到速度訓練中去。
大阪世錦賽他跑了4次100米和4次200米, 從賽程上看并不辛苦, 但對陸鳴來說, 這兩場比賽對他的刺激和鼓勵勝過一切。
博爾特、蓋伊、鮑威爾、斯皮爾蒙……這個時代裏最強大的短跑運動員在他面前展露着非凡的實力, 他有幸見證，有幸與他們站在同一條跑道上。
他們的存在激勵着陸鳴的鬥志, 但他又深知自己還不夠強大，盡管他也進了決賽，和那些人在同一個戰場上戰鬥, 但他的身份依然只是旁觀者。
他也想參與到其中去。
想和那些人成為堂堂正正的對手, 去和他們競争，去……超越他們。
從大阪回來之後，陸鳴的野心像氣球一樣膨脹了。
對海市黃金大獎賽他同樣很期待, 雖然時間緊湊，可他也在争取一切機會提升自己。
“注意手臂和雙腿的協調……”趙雲雷吹了吹口哨，“找到你自己的節奏，分配好各個階段的力量。”
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“憑你自己的感覺去判斷。”
陸鳴訓練的時候，許文海在一旁做着記錄，黃柏泉則根據趙雲雷的要求對陸鳴訓練中的細節進行調整。
——大阪歸來後，田管中心為陸鳴組建了一支專門的團隊。
趙雲雷主導，黃柏泉負責實操，許文海提供技術上的指導，另外配備一名理療師，以後陸鳴出國比賽，這就是基礎的配置。
目前田徑隊裏享受這一待遇的僅有劉飛人和陸鳴兩名運動員。
陸鳴的競技成績在田徑隊裏并不算特別出色，有比他排名高、獎牌多的運動員，可見識過陸鳴在大阪的發揮後，盡管隊裏人員并不充裕，幾位總教練依然咬着牙湊出了這麽一支團隊。
他們看好陸鳴成長的潛力，也希望通過這種措施進一步提升陸鳴的競技實力。
短跑項目上如果能出現一個世界級的運動員，那不管是對國家體育形象的提升，還是對田徑這一領域的全面發展都有積極的作用。
教練組對陸鳴滿懷期待。
……
作為一名有天賦的短跑運動員，陸鳴的節奏一直很不錯，根據現代短跑的理論，運動員在一定距離內如何分配好自己的力量就是節奏。
100米和200米的賽程一般被分為起跑、加速跑、途中跑和沖刺幾個階段，陸鳴起跑和沖刺的節奏都不錯，他需要提升的是加速跑和途中跑的節奏。
換句話說，在起跑和沖刺的時候，陸鳴心裏很清楚該怎麽跑，能夠及時給身體換檔，從靜止模式切換到起跑模式，再從途中跑切換到沖刺模式，但中間兩個階段他的銜接不夠，沒能100%發揮自己的潛力。
陸鳴最近一直在找感覺。
他沒有去拼命跑，比如像以前一樣一天跑個幾十趟，對現在的他來說，這種形式的訓練有些多餘。
在大阪，他和蓋伊、鮑威爾正面對決過，也在預賽和1/4決賽中親眼目睹過這兩人的奔跑，作為這個星球上跑得最快的兩名運動員，蓋伊和鮑威爾的節奏自然是很強的，陸鳴發現，在比賽中，蓋伊鮑威爾兩人在某個階段不要命似地往前沖的狀況很少出現。
——這種情況卻經常發生在自己身上。
不管是100米還是200米的決賽，陸鳴都有一種沖到快吐的感覺。
因為鮑威爾和蓋伊有自己獨特的奔跑節奏，起跑加速沖刺自然而然一氣呵成，身體形成了一種本能，自然能夠越跑越快，腿越擡越高。
這樣的運動員往往能夠及時根據賽場中的形勢作出調整。
陸鳴這方面的修煉還不夠。
……
不得不說，找感覺這種事并不比跑幾十趟容易，對比之下，一次性跑個3000米都是比較輕松的訓練了。
“注意各個階段的銜接。”黃柏泉給陸鳴遞了瓶水，“克服這個障礙，你就能跑出比現在更好的成績。”
“呼，我努力。”陸鳴深吸一口氣，繼續投入訓練。
他現在所做的就是将身體的刻意轉化為自然，不去思考什麽時候該加速，加多少速度，體力如何分配……或者準确地說，是将對這些問題的思考轉化為本能。
運動場上思慮過多容易分心。
最開始的時候，陸鳴琢磨途中跑怎麽銜接，琢磨着琢磨着自己的狀态反而有些錯亂了，這幾次訓練他跑出的成績都不算太好。
不過陸鳴沒打算放棄。
既然意識到了自己的問題，他就要想辦法去糾正，不可能把它們放在一邊不管。
雖然憑借原先的習慣已經可以跑出9秒97，但在陸鳴心裏，他應該可以跑得更好，跑出不遜色于9秒97的數字。
“休息一下。”趙雲雷拍了拍手，“陸鳴你也不用急着立刻達到效果，訓練出成果都有一段過程。”
“教練，我心裏有數。”
趙雲雷是擔心陸鳴太急躁，确實，以陸鳴訓練的內容來看，出成果慢不說，甚至可能讓陸鳴把自己原先的優勢忘掉。
東糾正西糾正，最後糾正出一個四不像就糟糕了。
不過這次的訓練內容是陸鳴主動要求的，他把自己在大阪世錦賽的100米和200米決賽翻來覆去地看，既看自己的奔跑，也看蓋伊和鮑威爾，包括羅德尼·馬丁等選手奔跑途中的優缺點他都沒有忽略。
每個運動員的技術特點和優勢都不盡相同，羅德尼·馬丁的優勢蓋伊也未必有，都是值得探索和學習的。
結合許文海提出的技術上的意見，教練組給陸鳴制定了新的訓練內容。
這次在莘莊，陸鳴學習的主要就是這些。
“剛剛那一次是這幾天來最好的，你自己再體會體會，找找感覺。”
趙雲雷拍了拍陸鳴的肩膀：“記住了，基礎訓練也不能丢。”
“知道了知道了。”
“嫌我啰嗦是不是？”趙雲雷眼睛一瞪，“嫌我啰嗦我不理你了。”
“教練你對我真好。”陸鳴咧開嘴，露出一個醜兮兮的笑容。
趙雲雷手指對着陸鳴鼻子，最終沒有說什麽，背着手出去了。
團隊組建之後，陸鳴對趙雲雷的态度愈發随意，不管怎麽說，教練是自己人，他根本用不着害怕。
田管中心給陸鳴組建團隊是沖着出成績的目标去的，可究竟陸鳴能沖到哪一步誰心裏都沒數，或者說，這是田徑隊在08年京奧前的最後一次掙紮，出成績了，田徑項目不至于在本土舉辦的奧運會上黯淡無光，出不了成績，陸鳴這個團隊京奧之後肯定就會撤了。
這是一次嘗試，支持的人有，認為陸鳴會失敗的也不在少數。
陸鳴現在的壓力其實也不輕。
“陸鳴，你現在都能對老趙做到這一步了？”寇亮沖陸鳴豎起大拇指：“不愧是你。”
“不好意思，我一直都是這麽優秀的。”陸鳴擡起下巴，一副得意的表情。
“我剛看到趙教練進洗手間了。”陳勇楠指着洗手間所在的方向，“我看他也是吃不消你了。”
“我感覺老趙拳頭都快砸下來了。”寇亮忍不住笑了，“老趙也不容易啊。”
接下來，寇亮開始無限吹噓自己當年在趙雲雷手下有多聽話，趙雲雷有多麽喜歡他。
“啊，趙教練您回來了！”
陳勇�
