第9章 知行合一

并不知道因為自己的緣故，慧寂大師兄已經被罰去藏經閣抄寫經文了。

“三十……三十一……”

裴文德只是如往常一樣的結束自己的“早課”，然後開始了自己一天的晨練運動。

“三十二……三十三……”

這是一間類似于練功房的內室，四周擺滿了各種鍛煉用的器材，而裴文德現在就在這裏做着最基礎的俯卧撐訓練。

“三十四……三十五……”

淋漓的汗水順着裴文德的下巴不斷的流下，他卻沒有絲毫停下來的意思，盡管這已經是他今天做的第七組俯卧撐了。

如果說裴文德之前的鍛煉，還只是出于“活久一點”這個目标的話，那麽在碰上那個青衣少年之後，他就已經放棄那種天真的想法了。

在這個存在着妖魔，并且戰亂不斷的古代社會中，“如何活下去”是比“活久一點”更加現實的問題。

要是沒有生活在老和尚的庇護下，別說像青衣少年那樣的妖怪了，對方口中的那種“練家子”就能讓自己活不下去。

在明白了這一點之後，“靈魂”來自二十一世紀的裴文德，終于第一次感受到了真正意義上的“生命危險”。

在這樣的威脅下，裴文德開始總結自己前世的經驗和見聞，制定出了一套比之前更加具有“針對性”的鍛煉方式。

在之前十六年的生活中，裴文德雖然也有鍛煉身體的習慣，但那更多只是因為老和尚那半強迫性質的勞動鍛煉。

真要說起來的話，裴文德的身體素質其實并不比前世的那些健身達人強上多少。

只不過在周圍一大群孱弱的古代人士的襯托下，他才顯得比較強壯而已，但也沒有超出正常人太多。

而這一個月的訓練則有些不同，起碼各種針對性的訓練比以往要多了起來。

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因為在此那次危機之前，由于并沒有受到什麽實質性的生命危險，裴文德其實對鍛煉的态度就和前世的普通人一樣。

只是想讓矯正一下自己的體型，讓自己有一點肌肉，要是能有八塊腹肌就更好了。

直到碰上了那個自稱“妖怪”的青衣少年，裴文德才恍然醒悟這裏已經不是自己生活的和平年代了，而妖怪在這裏似乎也不是什麽難以遇見的“傳說”。

在明白了這一點後，裴文德開始有意識的放棄了之前那種針對外形體态、分離肌肉的訓練方式，轉而訓練起來自己忽視已久的運動能力。

訓練方式依舊是前世最基礎的鍛煉模式，可這一次他不再是以外形為主，也不再強調孤立的肌肉訓練，而是希望通過這些最基礎的鍛煉獲得某種特定的運動能力。

本來低次數、大重量的超負荷鍛煉動作被一一剔除，取而代之的是高次數、低重量的基礎性鍛煉動作。

畢竟和華而不實的八塊腹肌相比，裴文德現在更希望得到的是如同運動員一樣的爆發力和心肺功能。

比起耐力、速度、靈活性、爆發力、協調性、敏捷性、平衡性和準确性等等真正能讓人活下去的能力，單純的力量和體态已經不再是裴文德的追求目标了。

得虧裴文德的記憶、悟性都在那場莫名其妙的戰鬥後都得到了極大的提升。

前世那些一覽而過，或者已經遺忘的記憶片段也都可以清晰的回憶起來，不然他還真沒辦法做出“針對性”的調整。

從基礎的俯卧撐、仰卧起坐、引體向上，到需要借助工具的卧推、硬拉、深蹲……

除了入定的“早課”之外，裴文德這一個月來的所有的空餘時間都用在了鍛煉上面，并且成功總結出了一套自己的理論和邏輯。

不再為了“體态”單獨鍛煉某塊肌肉，而是以軍姿、樁架、跑步一類的方式統合全身筋肉，讓自己身體的每一個部位都能協調發力。

只有在這個基礎之上，裴文德才會考慮在自己的負荷範圍內鍛煉肌肉的強度，最大限度保證自己的爆發力和協調性。

“牽一發而動全身”、“四兩撥千斤”就是對這種狀态的最好描述，也是裴文德這一個月辛苦鍛煉下來的“成果”。

【總感覺自從‘修行’之後……我的狀态似乎比以前更好了。】

換做之前的裴文德，他可不相信自己能在一個月之內糾正自己十六年形成的鍛煉習慣，更不相信自己會有現在這種舉一反三的悟性。

要知道，現代的健身體系可是建立在無數前輩們的智慧上的。

從李小龍到施瓦辛格，從古中國到古希臘，數不清的前輩先賢都在找最合适人類的鍛煉方法，強化自身的身體。

甚至毫不客氣的說一句，在不考慮格鬥技法的情況下，古代的武學大師還真不一定比現在的健身達人更加強壯。

而作為一個二十一世紀的普通人，裴文德自然十分有自知之明。

別說在先輩們的基礎上推層出新了，就算只是将先輩們探索出來的理論變為現實，對他這種普通人來說都是十分困難的。

“知行合一”可不只是嘴上說說那麽簡單，“知道”和“做到”同樣也是兩碼事。

“關鍵是，我現在真的‘做到’了。”

平靜長舒一口氣，緩緩從地上站起來的裴文德難以置信的盯着自己的手臂。

和一個月前相比，手臂的圍度貌似是縮小了，但皮膚之下那些暴起的筋條卻說明了其中孕育的力量。

更別說由于筋骨的壯大，裴文德對渾身力量的統合程度也遠勝之前了。

也許還達不到前世武俠小說中那些“聚全身之力于一點”的逆天程度，但借助腰、腹、臂、膀的力量，裴文德想要揮出遠超常态的一拳還是挺簡單了。

當然了，其實裴文德自己也明白，自己這一個月驚人進步除了是受到“入定”的影響之外，更多還是密修一脈呼吸法的作用。

盡管靈祐禪師一再強調，那種呼吸法僅僅只是為了将身體調整到最适合“入定”的狀态。

可裴文德又不是傻子，怎麽可能看不出那種呼吸法的珍貴？

自己突然提升的悟性姑且不說，這種能強化自身鍛煉效果的功能，肯定是來自于自家師父嘴裏那不值一提的“密修呼吸法”了。

【也就是說，我現在已經算是半個‘修行者’了？】

腦海中的這個念頭只是一閃而過，裴文德就再次想起了自己至今還沒有摸到邊的“入定”狀态，不得不承認的确是自己想多了。

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PS:書客又抽了，在12號之前沒辦法發書評和間帖。

目測服務器出問題應該和這段時間的“戒嚴”有關，幸好我寫的書不涉黃、不涉暴力、更不涉政。