第37章

晚上是什麽訓練，寧爾升被叫到了舞蹈練功房才反應了過來，原來晚上是街舞訓練。練功房裏有一個看起來酷酷的男子正在等她。此男名叫劉東恒，今年27歲，原本是和歐陽蝶小時候一起練拳的大師兄，高中畢業後去跳街舞，現在是專業的街舞教練。

歐陽蝶告訴寧爾升，當年這位劉師兄放棄武術去練街舞的時候，差一點被歐陽蝶她老爹打斷了腿，但是他毅然決然地走了這條道路，一點都沒有回頭。之後一路磕磕絆絆，遇到過很多事情，曾經窮困潦倒到露宿街頭，也是自己一人咬牙挺了過來。先後在大大小小的舞團呆過，後來進了一家電視臺的舞團，日子才算好過了一點。再後來他抓住了一次去美國深造街舞的機會，進了MJ的私人舞團，後來回國，這才算是出了名，現在成了全國都很有名的街舞教練，也是一家大型娛樂公司的編舞老師。

寧爾升聽了歐陽蝶的介紹，不由得佩服起這位劉師兄來。這樣的人，是真的在困境中迎難而上，堅持并追求夢想的人，寧爾升特別佩服這種人，覺得他們是能夠與命運一戰的人。

恭恭敬敬地拜師，卻沒想到這位劉師兄相當平易近人，而且幽默愛開玩笑。

“我聽小蝶說起過你的事兒，我很佩服你，我像你這麽大的時候，一直渾渾噩噩，根本不知道自己該幹什麽，成日裏就是混日子。你比我強很多，少年時期，人總得有點志向。”劉師兄如是說道。

于是便開始學舞。這怎麽個學法呢？寧爾升基本上是個舞盲，從來不知道該怎麽跳舞，雖然街舞看上去十分酷帥，但寧爾升可不覺得自己可以做到那種地步。不過劉師兄給她做了一個小小的測試，測試她的身體協調能力和基本功能力。測試的結果出乎意料地好，劉師兄驚嘆：“是個練舞的好苗子。”歐陽蝶顯得有些自得，說道：“我說的吧，這家夥小腦很發達。”

劉師兄給寧爾升講解了一下街舞的幾大分類。首先是我們經常能看到的那種會在地板上打滾的街舞，這個叫做Breaking，是技巧性街舞，難度很大，大地板小地板，總之滾地板就對了，弄不好就要受傷，很少會有女生跳這種街舞，一般都是男生來練，而且也不是所有男生都能練的。當然，其實Breaking其中也有比較适合女生跳的舞種。跳Breaking的男孩叫做B-boy,女孩叫做B-girl。劉師兄示範了一下Breaking的一些比較有代表性的招式，比如說大風車，單手轉，托馬斯回旋，頭頂地板旋轉等等。Breaking的自由度很大，經常會有創新招式出現，高端舞者可以非常自由地在舞蹈中穿插自己原創的動作。作為一個有武術功底的人，Breaking對于劉師兄來說并不困難，對于現在的寧爾升來說，雖然有難度，但也不是沒可能學會。不過劉師兄建議，寧爾升還是不要學Breaking，理由很簡單，她并非專業舞者，以後會跳舞的場合無非是一些聚會，或者業餘性質的表演晚會，跳Breaking會弄髒衣服，練習難度又大，有些不大劃算。寧爾升聽後一頭黑線，好吧，真是個好理由。

接下來第二大分類叫做Hip-Hop，是技巧性比較低的一大類。主要有兩個舞種，popping和鎖舞（Locking）。所謂popping，與人們所熟知的機械舞很像，但它不是機械舞。popping依靠肌肉震動産生一種迅發後速停的感覺，給人一種視覺上的享受。popping舞者成為popper。現在這種舞蹈非常的流行，原因在于一個偉大的藝術家，那就是MJ。因為MJ，世界熟悉了popping，全世界都開始跳popping。劉師兄是popping的高手，并且他建議寧爾升學習這種舞蹈，觀賞性強，難度也并不算太大，非常适合寧爾升來練。

至于鎖舞，可能說名稱大家不大清楚，但是其實大家或多或少都看過。鎖舞的“鎖”字鎖的便是關節。跳鎖舞的舞者，其動作幅度會非常大，非常誇張，并且以肘關節鎖定大臂，然後快速轉動小臂，産生一種讓人眼花缭亂的動感，随後再突然停住，是謂“鎖”。這種舞蹈起源于滑稽小醜舞以及木偶舞，觀賞性也非常強，同時還有服裝要求，舞者要穿肥大的衣服，更正規的還要帶面具。鎖舞很适合女生來練，也在寧爾升的練習範圍之內，以popping為主，Locking為輔，便能有很好的效果。

第一天，基本上是讓寧爾升熟悉一下街舞，了解一下街舞是什麽。然後寧爾升還跟着劉師兄一起學了幾個非常簡單的步伐，然後讓寧爾升去熟悉如何踩節拍。寧爾升的興趣一下子被吊起來了，原來跳街舞這麽好玩。

從晚上七點一直練到九點半，接下來這一天的訓練才算真正結束。寧爾升渾身酸痛地會房間休息，洗完了澡，她已經累得快不省人事了。倒在了床上三秒鐘，她就睡着了。

第二天七點再次從床上爬起來，渾身乏力的寧爾升開始洗漱，準備新一天的訓練。就這樣日複一日，從一開始，寧爾升連晚上看書練琴的精力都沒有，慢慢的開始習慣這樣的訓練量，開始能夠有時間看書練琴，寧爾升一連适應了一個星期的時間。直到周六，下午的泳池訓練改為了按摩時間。寧爾升一聽按摩，頓時有種想要逃的沖動。不過被歐陽蝶逮了回來，按在了按摩床上。歐陽蝶嚴肅地告訴她，就她這個訓練量，會造成骨骼和肌肉的暗傷，如果不及時疏通脈絡，以後會吃苦頭的。她專門請了中醫跌打師傅來給她疏通脈絡，這也是修行的一環，絕不可以省去。

寧爾升心中感動，不過向來別扭又有些內向的她不善于表達感情，只是乖乖地躺在按摩床上等待着按摩。随後等師傅手上塗了藥油按到她身上之後，等在外面的歐陽蝶聽到了殺豬般的慘叫聲，嘴角露出了幸災樂禍的笑容。

周日上午，寧爾升去上日語課，下午本來是自由活動的時間，不過寧爾升已經找到了從前教她小提琴的那個老師，準備重新上課，于是這唯一的半天休息時間，也被她利用起來練習小提琴。一周一次課，平時的練習時間需要寧爾升自己去擠。寧爾升晚上洗完澡已經是快十點了，她一般會在十點四十五的時候睡覺，于是便有四十五分鐘的時間來進行看書學習。看書的時間只有十五分鐘，練琴的時間是半個小時。有的時候她還會邊看書邊練琴兩不誤，倒也是個奇葩了。中午午休的時間，寧爾升還會勻出半個小時來看書，這樣一來，勉強算是把這些東西都兼顧了起來。

當然，平時訓練也都有休息時間，寧爾升會帶上書本，在訓練的空當看書。書籍都被汗水打濕了，紙張都皺了起來。歐陽蝶都被她帶動了，會和她坐在一起看書，偶爾還會讨論一下書籍裏的內容，枯燥的訓練也因此變得快樂起來。一些來健身中心鍛煉身體的人，便能經常瞧見兩個女孩，滿身大汗地捧着書在看，不由得會多看一眼。

都說，專注于某件事，這日子便會過得飛快。第二個星期，寧爾升的武術水準已經有了很大的進步，無論是力量還是動作的規範，都達到了标準，漸漸的也開始有一些自己的領悟。內家拳的練習不在一時，但散打和泰拳寧爾升已經練得有模有樣。打起來虎虎生風，挺有種強者的感覺。

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而街舞水平，到了第二個星期的時候，寧爾升已經開始學習一些popping的技巧性動作，有全國最好的街舞老師教她，跳不好就怪了，再加上寧爾升天生有跳舞的天賦，學習起來非常快。她長手長腳的，跳起舞來很好看。另外，這第二個星期，因着和劉師兄的關系越來越好，劉師兄還會在白天抽時間來看寧爾升，趁着休息時間，把她拉去籃球場打球。寧爾升是不會打籃球的，她只會拍皮球，劉師兄除了是街舞高手，他還是街籃高手。所謂街頭籃球，其實就是花式籃球，玩花樣玩技巧，劉師兄教寧爾升打球，如何運球，如何耍對手，眼花缭亂的動作讓寧爾升望而生畏。倒是歐陽蝶很有興趣地去學，寧爾升沒辦法，也跟着學，卻沒想到難度似乎并不大，很快就學會了□□運球。自此寧爾升信心大增，決定每日抽出一點時間來練習籃球，也算是一種放松方式。

到了七月底，一個月的時間使得寧爾升像是被扒了一層皮，渾身上下已經沒有了一絲的贅肉，巨大的訓練量，每日十幾個小時的有氧訓練，無與倫比的熱能消耗量，使得她整個人仿佛漏氣了一般，迅速瘦了下去。這還不算，肥肉消失的同時，肌肉正在以肉眼可見的速度增長起來，當寧爾升發現自己的腹部出現腹肌的時候，她登時覺得，自己的人生圓滿了。

八月份訓練還在繼續，只不過訓練內容從初級訓練升級到了中級訓練，寧爾升已經能完整地打完一套形意八卦拳法了，動作十分标準，力量也不可小觑。梅花樁站得穩了，水缸也能站穩了，其散打及泰拳更是練得如火如荼，招招生猛，旁觀的歐陽蝶都覺得那拳那腿打到身上會很痛。

街舞的訓練，寧爾升基本上已經将基礎動作都學了一遍，接下來便是不斷地熟能生巧。劉師兄給了她幾段音樂，教了她幾段舞蹈，這幾段舞蹈幾乎把popping和Locking的所有動作都囊括在了其中，只需要把這幾段舞蹈反複練好，基本上寧爾升的舞蹈水平就到了業餘的層次，不再是小白了。

到了八月底的時候，母親連玉和司徒大叔度蜜月回來，提了一些好吃的前來訓練中心看寧爾升。當母親瞧見寧爾升的時候，愣了三秒鐘，随即才不确定地問道：

“小升？”

“媽？你回來了啊，怎麽電話裏都不說一聲啊。”寧爾升瞧見母親，驚喜地說道。

“天哪，小升，你瘦了，你真的瘦了，臉都尖了，媽媽都快不認識你了。”

“真的嗎？”寧爾升下意識地摸了摸自己的臉，一連兩個月沒日沒夜地訓練，她根本就不知道自己的變化，她甚至沒有去照鏡子觀察自己的想法。

“快來稱體重。”說着連玉拉着寧爾升站到了體重秤上一看：

“118斤！”

辛勤鍛煉近一年的時間，從178斤至118斤，甩去整整60斤肥肉，至此，寧爾升徹底減肥成功！

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