第10章

見他摔倒了，旁邊那位李指導趕緊走到他跟前：“你沒事吧。”

顧染擺了擺手，也不知道是表示自己沒事，還是說不出話。

他額頭上的汗水一股一股的往下淌，臉因為劇烈運動而通紅，手撐在塑膠跑道上大口喘氣。

李指導蹲下來，不無擔心的看着他：“還能堅持嗎？”

顧染用手背擦了把下巴上快要滴下的汗水：“讓我……緩緩。”

“唉……”李指導看了一眼秒表，“現在已經17分鐘，你肯定沒法在規定時間內跑完。”

顧染閉了閉眼，他現在有點惡心，胃裏翻江倒海，那種強烈的嘔吐感讓他難受極了。

李指導将他的慘狀看在眼裏，有些于心不忍，猶豫了一下，還是開了口：“實話跟你說吧，20分鐘跑完5000米，這個成績除非專業練長跑的，否則，在我們體育學院都很難有人能達标。”

“但是，所有運動都會有3000米的測試，即便如此，你這個成績距離達标也還有一段距離。”

顧染點點頭：“我知道。”

那他能怎麽辦？不跑了，也不練了，回家去當他的學霸。他依舊是學校的風雲人物，受老師誇獎，同學喜愛。

可他天生就不是知難而退的人。

顧染手臂一撐，從跑道上站起來，眼神堅定的望着前方：“繼續！”

“要不你再休息一會兒，反正也完不成，一會兒徐指導問起來，我給你少算一點時間。”

“不用。”顧染拖着沉重的步子，繼續往前跑。

就這樣，也不知道跑了多久，12圈半總算熬到了頭。

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李指導掐了秒表，剛跑過去，想跟他說別停下來，這樣對心肺功能不好，再慢跑一段。

可他還沒靠近顧染，就看到對方彎下腰，張嘴吐了一地。

這是因為劇烈運動之後，大口喘息刺激咽喉所致，很常見。

顧染随意抹了把嘴：“李指導，我成績是多少。”

李指導拉着他繼續慢跑：“你跑了半小時，我一會兒跟徐指導說25分吧。”

顧染擺了擺手：“不用，您實話實說就行。”

徐清又不傻，顧染什麽體能他一清二楚，就算沒有站在旁邊看，也能估計出個八九不離十，撒謊騙他，那就是自尋死路，說不定還會連累這位心腸不錯的李指導。

顧染把早飯吐了個幹淨，回宿舍去拿了掃把，把跑道清理幹淨。

然而，上午的訓練還沒有結束。

接下來，顧染還有一組俯卧撐、一組仰卧起坐和一組背肌。

把所有體能項目做完，也該到了吃午飯的時間。

李指導拍了拍他的肩膀：“走吧，今天中午多吃點。”

顧染又累又餓，卻沒什麽胃口。現在只想就地躺下，好好地休息一下。

他稍微糾結了片刻，正想委婉的拒絕，李指導卻不由分說拉着他往食堂的方向走：“下午還有專項訓練，不吃可不行。”

在食堂門口，顧染碰到了他的三位室友。鄭文康手欠，上來就捏人家臉：“怎麽回事，怎麽蔫了吧唧的？”

高梓逸滿臉擔憂的看着他：“看起來是精神不太好，是不是哪裏不舒服？”

顧染就跟沒長骨頭一樣靠在他的身上：“師兄，我剛跑了一個5000米。還做了一組俯卧撐，一組仰卧起坐和一組背肌。”

“5000米！”吳凱澤驚呼出聲，“我的天，你是要轉去練馬拉松嗎？”

“徐指導讓我跑的，還給我規定了時間，20分鐘必須跑完。”

高梓逸一手摟着顧染的後背，讓他把全身重量放在自己身上：“我們一般只測試3000米，14分及格，12分20秒優秀。”

鄭文康上下打量他一遍：“那你肯定是沒有完成。”

高梓逸扶着他往前走：“你是練短距離的，靠的是爆發力，完不成很正常。”

顧染委委屈屈的看他一眼：“我感覺現在腿都不是自己的了。”

“沒事，”高梓逸摸摸他的頭，安慰道，“多跑幾天，你就習慣了。”

顧染：“！！！”

一天就要了他的命了，這誰還經得住多跑幾天。

“師兄，你就不能安慰我兩句。”

高梓逸溫柔的笑了笑：“3000米能夠全面提高綜合能力，如果能夠輕松完成，說明身體機能良好，再從事其他運動也會輕松許多。徐指導給你加到5000米，是要通過高強度體能訓練，短時間內強化你的耐力。”

鄭文康和吳凱澤一左一右扶着他，帶他就近找了張桌子坐下。

高梓逸幫他去打午飯，今天有雞腿，他還特意給顧染多打了一個。

剛訓練完的時候顧染還沒什麽胃口，現在看到好吃的才覺得是真的餓了，風卷殘雲的吃完，回去睡了個午覺。

這一覺睡到了兩點，顧染幾乎是被高梓逸從床上拖起來的。

“師兄，我感覺自己快要散架了。”

“今天是專項訓練，大概1小時40分鐘左右，不算特別辛苦，咬咬牙就過去了。”

顧染覺得，不是咬咬牙時間就過去了，是他這個人快要過去了。

顧染才發現，和這比起來，之前那次體能測試根本不算什麽。

現在才是真正的考驗，他幾乎是靠着意念支撐。粗略一算，今天的訓練量，趕得上他以前一周的運動量。

最後一個項目——布帶原地牽引，這是個在陸地上進行的彎道技術訓練。隊員腰上綁一根帶子，單腿支撐，身體向左側傾斜，支撐腿蹬冰，浮腿做收腿動作。一組30個。

這是顧染的強項，他的身體平衡性很好，重心控制也非常到位，上半身看不出一絲晃動。

可以說，他做這個動作，比省隊一些老隊員還要标準和穩定。

不過，這僅限于十個以內，超出十個，他就有點體力透支，控制不住自己的重心。

徐清就站在一旁，目不轉睛的看着他：“你要這麽糊弄，我就再給你加30個。”

顧染：“……”

他身上的運動服都已經濕透了，這個訓練雖然算不上劇烈運動，但很考驗核心力量，30個做下來，也能把人累得夠嗆。

這個時候，顧染竟然不合時宜的想到，昨天徐清說自己很好相處，難道這就是他所說的很好相處？

30個做完，顧染再也支撐不住，癱倒在木地板上，虛脫般的喘氣。

徐清居高臨下的看着他：“忘了問你，5000米有沒有在20分鐘內跑完？”

顧染實話實說：“沒有。”

“那明天繼續。”

顧染說：“明天我也跑不完。”

“沒關系，咱們有的是時間，什麽時候跑完，什麽時候算。”

說完他就轉身走了，顧染對着他的背影翻了個白眼，哪知道對方猝不及防轉過頭來：“對了，忘了通知你，今晚七點，我在滑冰館等你。”

“……”

今天晚上沒有訓練，隊友們都得去教室，有老師給他們補課。

吃過晚飯稍微坐了一會兒，顧染就背上裝備，往滑冰館走。

三月初，入夜之後還有些涼意。今天的風很大，刮在臉上就像利刃劃過皮膚，又幹又冷。

顧染忽然想起之前他媽跟他說過的話——體育這條路并不是人生的捷徑，反而更加崎岖和艱辛。

“你明明可以走一帆風順的坦途，為什麽要選擇最艱難的那條路？”

顧染說不上來為什麽，但他就是想走一走，試一試。

他本以為滑冰館還有其他人在訓練，換好衣服進了冰場才發現，裏面就只有徐清。

徐清看了一眼時間：“不錯，你還挺準時。”

顧染左右看了看：“只有我一個人嗎？”

“不然呢？我請兩個人過來陪你？”

顧染戴上頭盔和護目鏡：“不用了。”

“15圈技術滑，開始吧。”

技術滑就是放慢速度，讓運動員盡可能的把姿勢做标準。

這倒不是個費體力的活兒，以顧染現在殘存的那點體力，勉強可以支撐。

但是接踵而來的是精神上的摧殘——徐清把他的技術批得一無是處，起跑、直道、彎道、沖刺……哪兒哪兒都是問題。

徐清依舊保持了自己言簡意赅的風格，技術指導只說一遍，說完了就讓顧染繼續滑。

幸好顧染腦子聰明，理解能力夠強，他指出的問題都能及時改正，否則，都不敢問第二遍。

就這樣，顧染維持了一個星期上午體能，下午專項，晚上技術的高強度訓練。

第一天、第二天，他都不知道自己是怎麽熬過來的。

每天跑完5000米，都有吐一場，後來早上幹脆少吃一點，慢慢的也就适應了。

最難熬的是第三天和第四天，乳酸在肌肉中大量堆積，讓他每邁出一步，都像是在受刑。

晚上接到許玫的電話，媽媽溫柔的關心兩句，就讓他眼眶發酸，差點落下淚來。

他從小就是個嬌生慣養的小孩，在父母的悉心呵護下長大，沒有吃過這樣的苦。

盡管如此，他也依舊沒有向父母吐露過半個“苦”字。

他想，如果他說一句太苦了，不想再練了，明天早上一睜眼，他爸肯定會第一時間出現在宿舍門口，說要接他回家。

但他就是不想認這個慫，就算他不想練了，那也是他覺得這項運動沒什麽挑戰，而不是他因為訓練太苦，堅持不下去。

一個星期之後，徐清終于停了他的體能訓練，開始讓他跟着隊友一起上冰訓練。

高梓逸問他：“有沒有覺得自己跟以前不一樣了？”

顧染搖頭：“每天揮之不去的疲憊感，沒有什麽不一樣。”

高梓逸摸摸他的頭：“比賽的時候你就能感覺到了。”

距離全國青少年短道速滑U系列賽第二站青島站的比賽，還剩兩周。

這次除了500米的比賽，徐清還給顧染報了1000米和接力賽。

這對顧染來說是個全新的挑戰，500米靠的是純粹的爆發力，而1000米需要爆發力和耐力的結合。

徐清正在對他有針對性的進行這方面的訓練，時間短了一點，也正好利用這次比賽的機會，看看效果。

對于這次參賽項目的變化，顧染自己也非常期待。

上次他與池朗只在500米的半決賽和決賽交手過兩次，雖然最後他贏得了冠軍，但兩個人之間的差距不足0.01秒，肉眼幾乎不可見，多多少少有運氣的成分。

這次不同，他能在三個項目上與池朗一較高下，想想就很興奮。

出發去青島的前一天，池朗給他發了條微信。

池大力：“你也報了1000米的比賽？”

Limit【驚訝】：“你怎麽知道？”

池大力【白眼】：“官網可以下載賽程表，你不知道？”

Limit【龇牙】：“現在知道了。”

池大力：“這次500米的金牌我一定會贏回來，1000米的金牌你想都不要想。”

顧染給他丢了個熊貓表情包過去，上面寫着：“放馬過來呀。”

池大力：“還有接力賽，我沒記錯的話你們上次墊底。”

Limit：“那是因為沒有我。”

池大力：“要是連決賽都進不了就尴尬了。”

短道速滑的接力和田徑、游泳有很大區別，不但考驗四名隊員的個人實力和相互配合，更重要的是，其中的戰術安排也很關鍵，個人能力再強的隊員也不可能一個人左右比賽。

在這方面，顧染的确沒有底氣和池朗互相放狠話。但是，在比賽中，他也會盡全力去争取更好的名次。

這次參加比賽，顧染的心态和上次完全不同。

第一次比賽，他完完全全是個新人，好奇又期待。對于對手的實力以及什麽樣的成績能進入哪一階段的比賽，一點概念也沒有。

他也不知道自己能走多遠，只能從預賽開始，一點一點觀察對手。

這次可不一樣，有了上次的經驗，他至少知道，自己現在在500米這個項目上是有争冠實力的，對手大致是個什麽水平他心裏也有底。

包括将要參加的1000米比賽，以他之前在訓練中測試的成績，進入半決賽是沒有問題的，能不能進入決賽，最終取得什麽名次，那就要看現場發揮。

這次的比賽與上次不同，首先進行的是1500米的比賽，然後是1000米，最後才是500米。

顧染看到這個賽程，就跟當頭潑了盆涼水一樣，比賽前的那種興奮感丢了一半。