第15章 胯下絕技
這一個月的訓練下來,蕭羽在力量房裏搭進去的精力和汗水最多。
彪哥對他的一番訓斥抽打讓他明白了自己需要努力的方向,找準了目标,每一次進訓練館都很自覺地加強對臂力、腕力、大小腿和步法步頻的各種訓練。
當然,他自己最喜歡的仍舊是關于柔韌素質和靈敏反應素質的訓練科目,每周都眼巴巴地盼望着這兩個項目的訓練日,而這樣的訓練課每一次都成了蕭羽小盆友的個人表演。
蕭羽的手臂、腰腹和大腿韌帶的柔韌度都達到了一個羽毛球手的極致。
他可以輕而易舉地單腳直立劈叉,将另一只腳舉過頭頂,或是磕在牆上,整條腿幾乎與牆壁緊緊貼攏。他還可以後仰緩慢下腰,後腦勺貼住臀部,一手撐地,另一手反握自己的腳踝。
所以蕭羽才能夠在場上用各種直線大跨跳去接球救球,飛身魚躍,甚至不必退到底線處,直接淩空後仰接住過頂的高遠球。
小孩身輕如燕,平衡力也很好,在訓練場的硬塑膠地板上可以用頭頂打倒立,兩腳朝天,用腰腹的力量掌握平衡,再淩空來個标準的劈叉!
圍觀的隊員們啧啧贊嘆:“哎呦喂,小羽你簡直太強悍嘞,你怎麽沒去練體操哇!你怎麽沒去練技巧啊!你怎麽沒去雜技團吶!”
有人插嘴:“別逗了,他練體操可就超高了。人家男子體操隊堅決不要超過一米六的,小羽都已經一米七了!”
一群小蘿蔔于是又找到了拿蕭羽打趣的借口,巴拉巴拉說個沒完。
“哎呦呦,你們看咱這羽毛球場地的球網,從左至右長度有6米10呢!小羽那兩條小細胳膊全都伸開了也就1米72、73的,他在網前怎麽守得住整個場地呢,他就連半場都是守不住的呀!”
“噗,誰告訴你們要守住6米10的場子,就必須有六米長的胳膊呀?!還需要步法啊,跳躍啊,靈活性啊!你看人家超超姐,才只有1米60嘛,人家可是奧運冠軍呢!”
“就是的就是的,你們懂個屁,小羽個子不算矮的,到了隔壁女隊裏他就算是很高了。他如果是打女雙的,都可以在後場扣殺了!”
“喂喂,你們這些壞人,有完沒完唉!”陳炯聽到有人嘲笑他搭檔的身高,不樂意了。
蕭羽聳了聳鼻子,手掌輕振自己那一只其實已經很舊的球拍,對一群小孩的取笑不以為然。他反正已經習慣了個子矮,打球打得好不好,和身高并沒有絕對的關系。
而網前的封殺攔截能力,和身高就更加沒有直接幹系,絕大部分身材比他高大的隊員,臨陣接球的靈敏度和反應能力都還不如他呢!
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這一堂靈敏素質訓練課的內容是做圈內截球游戲和突破過人游戲!
這也是杜老大制定的訓練科目裏最受小隊員歡迎的項目,人見人愛,百練不厭。
七八個人圍成一圈,在圓圈空間範圍內不間斷地互相傳遞小皮球。圈內站一個人,想方設法地截擊那只皮球,被截住了球的傳球者算輸,乖乖地滾進來替換掉圈裏的人。
羽毛球手需要在35平方米的比賽場地上不停地做各種急起、急停、前後左右移動、轉向和跳躍,教練設計的這個游戲其實就是鍛煉隊員們最基礎的靈敏感應能力。
那些長得人高馬大的孩子,這時候都不如蕭羽的身手靈活。蕭羽站在圓圈裏截球,靠得可不是手臂的長度,而是依靠步法往複折返的反應速度。傳球者在出球一剎那手腕拐動的方向,只是輕微的一撇,他就能預判出對方的傳球方向,直接一個飛身,用靈活的手指天外摘星,将皮球在空中截殺!
只有展翔這一類後場重炮手擲出來的球不太好接,因為力量實在太大。蕭羽經常是判斷到了這家夥出手的方向,身體橫向飛出去時,球卻從指尖毫厘之處呼嘯而過,帶着揮鞭一般淩厲的風聲。
很多球迷都為網球選手大力發球時250公裏的最快時速津津樂道,尖叫歡呼,卻很少有人知道,羽毛球其實飛得比網球還要快!頂尖羽毛球運動員的最大扣球時速已經達到了300公裏!
展翔站在圓圈弧上不停地傳接球,眼睛不斷瞟向滿頭大汗站在圈子中央的蕭羽。
仿佛是有意要逗弄他,想要多看幾眼這小孩踩着淩波微步,伸長手臂踏空飛來飛去的小樣兒,展翔每一次出手之前都是故意的一頓,百分之一秒的靜止,用手腕和眼神向蕭羽示意“那邊,那邊,我要擲那邊”!
随後就是出手一瞬間腕力的強勁爆發,皮球像箭一樣從蕭羽眼前飛過,只在他瞳膜邊緣留下一道掠空飛翔的幻影。蕭羽飛撲過去,像個嗷嗷争食的小鳥,卻連球毛都來不及摸到!
“哎喲喂你擂死我了!”
蕭羽身後傳來一聲痛叫。
圓圈另一側接球的李桐被展翔這一球砸得,直接就倒退了好幾步,差點兒抱着這一發重型炮彈後仰坐到地上,怨聲載道:“我說翔子唉,做個小游戲你用不用這麽玩命發力啊?你給咱留着力到世錦賽裏扣殺去,印尼人保持的那個300公裏的吉尼斯世界紀錄,可等着您展二爺去幫咱中國人給破了呢!”
展翔悶頭笑笑,朝李桐揮揮手表示道歉。
蕭羽氣哼哼地沖展翔龇牙,這家夥那個球不是想砸李桐,分明就是故意要耍弄自己,就是要讓他飛來飛去怎麽也接不到球。時速300公裏呢,小爺又沒長小翅膀,怎麽也不可能飛得那麽快!
突破過人游戲玩兒起來就更是花樣百出。
利用場地邊緣一條六米長的白線,一人設防,另一人突破。進攻隊員要絞盡腦汁想方設法地越過那一條橫線,還不能被對方碰觸到身體任何部位;而防守者要千方百計阻止對手突破防線,以步伐移動和伸展開的手臂阻截進攻隊員。
蕭羽每一次都能夠輕松突破過關,誰也攔不住他。
他經常利用身形的假動作晃動,快速的步法晃得對手兩眼滴溜亂轉,趁着防守隊員的手臂稍有松懈,直接從對方腋下貼身鑽過。
後來防他的人學精明了,夾着兩條胳膊,兩只手比劃得像個青蛙似的。蕭羽這一回就直接一個騰空魚躍,收緊的小腹從對方一側的手指尖上方躍過!身體在空中劃過一道弧,落地一瞬間來了一個圓潤的前滾翻,身體每一塊柔韌的筋肉都張合得恰到好處!
“嘩——!!!小羽你真牛掰哇!”圍觀的蘿蔔頭們嗷嗷地歡呼。
“你們怎麽就沒人防得住他啊,防住他,快防住他啊!”老隊員們鼓掌大叫。
蕭羽咧嘴露出一口白牙,小孩子在人前逞了能事後得意的笑。
李桐兩手叉腰指點身後的人:“翔子,上,上,幹掉這只蹦來蹦去的兔子!”
展翔瞧着周圍的人實在太多,鬧鬧哄哄。眼前方圓幾米之內的小腦袋只要超過一定的密度值,咱展二少就開始臉皮變薄,屁股發沉,默默地彎腰系鞋帶,有些懶得動彈。
李桐瞪眼,回身一擺手招呼:“翔子上啊!老子倒是想上去滅了他,哎呦我的脆弱老邁的膝蓋可受不了這麽颠騰!”
展翔埋頭走上前,站到了蕭羽對面,那一條白線之後,弓身張開雙臂,準備截殺撲倒這只身體很柔軟靈活的小兔子。
蕭羽立刻來了精神頭,兩只腳一前一後擺出準備沖刺過人的姿态。他仔細觀察對方移動的步伐頻率,展翔雖然是主攻後場的球手,網前的步法卻也很好,沒有什麽明顯漏洞,不像那些沒經驗的小隊員,顧前不顧後,顧頭不顧腚。
蕭羽往左路佯攻,展翔也往左佯晃,蕭羽往右路晃動,展翔也往右晃動,卻牢牢占住中軸線路,絕不失位,兩只手臂伸展開,完完全全罩住蕭羽的身影。
蕭羽抹了一把腦門上的汗,咬住下嘴唇,兩道黑眉豎起,哼,小爺就不信突破不了你的!
展翔的兩眼一眨不眨地盯牢眼前的人影。倆人已經非常接近,就連蕭羽額頂卷翹發梢上挂的那一滴汗水,和包裹在T恤衫下胸脯的每一次起伏,都看得清清楚楚。
蕭羽步法上的前後左右急轉急停十分熟練,身體每一道關節似乎都栓了彈性韌帶,腰、胯、肘、膝蓋竟然能擰出常人看來不可思議的角度,讓展翔有那麽一瞬間兩眼朦胧發花。
蕭羽在他眼前不斷移步幻形,随着肘和膝的每一次扭動變換方向,步法乾坤挪移,人影綽綽飄忽。展翔已經不知道自己看的是什麽人,只覺得眼前一片輕盈靈動的幻影,鋪滿了整個眼球!
蕭羽搶上一步想要突破腋下。
展翔用上臂迅速攔住。
蕭羽琢磨着魚躍飛過對方的臂膀。
随即又意識到展二少身材很高,就這麽直接淩空,十有八九會把自己很狼狽地撲到對方肩膀上挂住!
“小羽,小羽加油啊,突了他突了他!”陳炯揮舞着小拳頭。
“翔子喂,翔草草,不能被突了啊,争口氣啊!”女隊的姑娘們已經湧上來了,實在難得有機會圍觀到一貫冷面的翔隊草參與這種極其幼齒低齡的無聊游戲!
兩人在六米長的白線兩端飛快地移動,扭轉,急停,大眼瞪小眼,随即陷入了僵持階段。
李桐甩着毛巾不耐煩地叫喚起來:“喂,喂,我說你們倆有完沒完,大家等着訓練結束去吃飯呢,你們倆在這裏相面呢?互相看上瘾了?趕緊結束戰鬥哇!”
“就是就是,快突,快突!”
李桐大叫:“翔子你要是把小羽毛給滅了,讓那小子晚上洗澡給你搓背!!!”
“好哦好哦!”無處不在的醬油黨群衆紛紛起哄。
陳炯不失時機地跳出來喊:“喂喂,誰說我們小羽一定要輸啊,打賭要雙方都有籌碼的啊!翔哥輸給我們小羽什麽啊?”
展翔被吵得扭過頭愣神:我輸給他什麽?我怎麽可能會輸?
陳炯樂着喊:“小羽,他的鞋值錢,你就贏他那雙鞋!還有,還有,還有那一身T恤和短褲!”
陳炯這小子眼睛最賊,早就瞧出來展二少腳上那一雙鞋是尤尼克斯當季最新款的透氣減震白金限量版,那一身運動衫竟然連牌子都看不出來,說明是他炯炯小爺都不認識的好牌子!
人群中傳出杜彪杜老大一聲威嚴卻又透出隐隐笑意的聲音:“不能無限時的啊,我可給你倆掐着表呢,兩分鐘!兩分鐘還不能破關的,蕭羽你可就輸喽!”
輸?
絕對不認輸!
蕭羽一聽杜老大的敲打威逼,全身的肌肉都繃到最緊,身形縮到了最小,在各種試探和假動作中尋找能夠突破展翔的機會。眼睛因為過分聚精會神,兩粒小黑眼珠都對到了一處,每一顆瞳仁裏都閃爍出一縷幽幽亮亮的小火苗。
腋下閃不過去,肩膀又躍不夠高……那蕭小爺真的就只有最後這一個救命的龌龊招數了!
蕭羽虛晃一槍,佯裝縱跳魚躍,卻突然身體下沉,嘩啦一個縱向大劈叉,所有人都沒有料到的姿勢,一腳劈向展翔那兩條長腿之間,華麗麗的一大塊空檔!
憑借光滑地板上前沖的慣性,一條腿過了線,他十分柔韌的腰迅速往後一仰,側身将身體貼向自己的後腿,整個身軀幾乎合攏成一條線,唰得就鑽裆而過!
兩個人幾乎貼身,彼此似乎都能感受到對方身軀發出的熱力。
蕭羽纖長的身體沒有碰觸到展翔兩腿間的任何部位,頭頂鑽過對方褲裆的一瞬,他用兩只腳跟突然就地發力,一個旱地拔蔥,直接将自己從地上拔了起來,穩穩地站在展翔身後。
展翔驚訝之餘迅速彎腰去撈人,反應卻已經慢了半拍。
他連忙掉轉頭,目瞪口呆地看見蕭羽穩當地站在面前,唇角劃出得意的弧度,咧出一嘴整齊的小白牙,笑嘻嘻地瞧着自己。
靠,竟然被這小子突了!